ごく最近

昨日、ひさしぶりに（・・・汗っ）長時間楽器の練習をした。ごく最近、チラチラと起こる現象がある。過去にアレクサンダーテクニークの先生方に言われた事が何故か急にフラッシュバック、と思った瞬間！！音が激変して、実にのびやかなサウンドにチェンジする。

フラッシュバックは、先生の言葉だけの場合や、自分が受け応えした言葉のみの場合、ハンズオンされた時の感覚のみや、自分の心理状態のみ、など色々なのだが、丸々含めて「リアル場面」として丸ごと思い起こされた時の方が、のびのびサウンドが持続する、という発見もあった。

フラッシュバックは、私の場合、臨場感ある短い動画を、多分時間にして０，１秒ぐらい見た！みたいな感じ。

この目で見たもの、聞いたもの、感じたものを、「丸ごと場面」として、プレイバック。

プレイバックされた動画の質が鮮明であればあるほど、いとよろし。とはいえ過去の出来事につき、思い起こす際には多少の脚色？イメージ能力も必要。

「良かった」、と心から思えた時のことを、多少盛って（笑）「リアル場面」で思い起こす。とりあえず、モチベーション、上がります。なんたらメンタルトレーニングの腐ったヤツ、みたいな書き方になっちゃうケド、これ、十分アリだな。