背筋を伸ばす

年齢が進むと
背筋を伸ばす
体を反らす
ということが少なくなるのか
体の前面の筋が硬くなる

伸ばさぬ筋肉は
縮こまった状態で
固まってしまう

そこを伸ばすようにしてあげると
いろいろな体の痛みが
取り除かれることも少なくない

この季節
桜の街路樹を歩くと
皆自然と上を見上げ
体を反らす

桜の向こうには
青空が見える

体の前面をぐっと伸ばす
そんな動きを日常に取り入れれば
身も心も
ちょっぴり
元気に若返ってくる

多くの命が輝きだすこの季節
桜を愛でながら
自分の体にも活力を与え
若返らせてあげたいものである