おはようございます。娘です。
昨日はとっても寒い一日でしたが、ヨガの日でした
ブログ用に写真を！と思っていたのに、撮り忘れました
善然寺のヨガ参加者は20代～80代と、とっても幅広い年齢層
昨年の9月から始めたので、もうすぐ半年が経ちます
参加者は随時募集中です
その日の天候（気温）や、それぞれの体調に合わせて
じっくり、ゆったりと行う戸田先生のヨガは
無理なく心地よく体がほぐれていきます
皆さん「少しずつ、体が動かせるようになってきた～
」と喜んでいます。
わたしは途中で寝てしまうことが度々あります
寝てしまうくらい、リラックスしているのでしょう
先生のマネをして一人でヨガをしてみたこともありますが
他のことが気になってしまい、上手く集中できませんでした。
自分一人で黙々と、ヨガをするよりも
みんなと一緒に先生から教わる方が自分には合っているのかなと思いました。
寒い日が続くと、朝なかなか起きられないのですが
ヨガのおかげか、今朝はスッキリと目覚めました
体もちょっぴり軽やかです
ついでに頭の回転
も良くなって～～