青椒肉絲と、かき揚げのお弁当

おはようございます

今日もしっかり雨。
関西は、すでに猛暑とか。

今日のお弁当

・青椒肉絲
・レタス
・ミニトマト
・かき揚げ
　　たまねぎ　カニカマ
・塩鮭焼き
・ツナ+ミックスベジマヨ和え
・ゆでたまご
・大豆ふりかけごはん

今日のお弁当は、私が好きなものがいっぱい入っているな。
ランチが楽しみ楽しみ

本日は金曜日ですね～…。

明日明後日と、tontonは沖縄へ行きます。

取引先のご招待ツアーに参加するんです。
聞くと、ご夫婦参加や経営や営業系の男性の方がどうやら多いようなので…。
tontonは一人で参加なので、どうなりますやら。

でも、せっかくのご招待なので、楽しんで来たいと思っています。

沖縄って、ちゃんと観光したことないので楽しみです。

それに、エクササイズSNSのナナクルつながりのお友達とも会う約束してるんです。
うっひょ～

すっごく楽しみで～す

たまご丼のお弁当と、多摩川遡上ウォーキングPart.5(後半）

おはようございます

すっかり梅雨らしくなりましたね。昨日娘が干した洗濯ものまだ乾かない…

今日のお弁当

・たまご丼
・コールスロー
・ツナスイートチリ和え
・ミニトマト
・ペンネパスタミートソース
・ニューサマー

今日は大好きなたまご丼
コールスローは、インドカレー屋さんで食べたのを真似して、ヨーグルトを入れて
作ってみました。これはイケる


さて。

遅くなりましたが、多摩川遡上ウォーキング5日目後半です。

奥多摩ビジターセンターからスタート



氷川大橋



奥多摩むかし道

　

氷川大橋を渡って、すぐに奥多摩むかし道、つまり旧青梅街道に入ります。

廃線が残っていました。

　　



昔、奥多摩より先に鉄道が走っていたのでしょうか？
　


立派なトイレ



この道はトイレもきちんと整備されていました。

檜村集落

　

集落を抜けて、惣岳渓谷の民家と廃線

　

またしても廃線…いったい何なんだろう、あの廃線…と夫と話しながら歩きます。

遠くにロッククライミングをする人が見えました。見えますか？黄色い背中。



弁慶の腕抜き岩



　

落石があったら、怖いなぁとおもったけど、ちゃんと防御網ががっちり設置されています。
この辺りは、ひなびた良い感じの家屋がぽつりぽつり。

しだくら橋

　　

揺れる揺れる！ちょっとスリルがあって、楽しい
3人以上の「3」をめくってみると、「5」って書いてあったけど…。
なんで3人になったのかな？？

むし歯地蔵尊

　

昔は、むし歯の痛みにはお豆をお供えして祈るしかなかったようです。なんてこった！

山の上に、民家が数件あるの…見えますか？

　

「あんなところに家がある。まさに天空の集落だねぇ…」と夫と気楽に話しながら
歩いていたのですが…。
と、みるみるうちに、坂道が始まり、続き…まだ終わらないまだ？まだ？と半信半疑で登ったら、あれ？

　

そう！ここは、さっき、天空の集落と話していた場所、中山集落でした。



緑の濃い山々に囲まれた集落。ここに住む人は毎朝、この風景を見て深呼吸をするのかしら…。

またしても廃線

　　

この廃線を歩いてきたという、お兄さんに話を聞いたところ、この線は、この奥の小河内ダムを作った時に
作った鉄道だって。人を運ぶものではなく、物資を運ぶものだったんですね。

国道へ降りて暫く歩くと、

奥多摩湖



わ～いこの風景を見たくて、頑張ってきたんだよ～
ここからは、バスで奥多摩駅へ。
帰りのバスの中はオール登山またはハイキング客。
運転手さん、飛ばす飛ばす。窓からの風を受けて、なんかスカッとしますね～

奥多摩駅



バスから降りたら、駅員さんが「快速アクティー東京行きがあと2分で出ますよ～！」と、
停留所に走ってきてバス利用者に教えてくれました。なんて親切な駅員さん

というわけで、始発の奥多摩駅からのんびり座って、帰宅することが出来ました。

今回は、6時間歩いて25km。リュックはヘタレて8kgでした。
渓谷となった多摩川が、いよいよ奥多摩湖へと姿を変えていくさまは、なかなか感動的でした。
また、東京とは思えない集落のある奥多摩。緑濃く、昔の日本を見るようで、心のなごむ
ウォーキングとなりました。

次からは、奥多摩湖の南側を湖に沿って歩く予定。バスも通っていない道です…。
いつ行けるかなぁ…

鯖みりん干し焼きのお弁当

おはようございます

盛大に雨が降っております…。

今日のお弁当

・鯖みりん干し焼き
・レタス
・ミニトマト
・きゅうり+カニカマ酢の物
・ゆでたまご
・ウィンナケチャップ炒め
・じゃがいも+にんじん+オクラカレー煮
・しゃくし菜漬ごはん

うふふ。このみりん干しの裏面、実は真っ黒黒。

みりん干しって、焦げやすいの充分熟知しております。なのに、
毎度毎度のこの失敗。オホホ…。

学習しないtontonです…

すみません。
本当は多摩川遡上ウォーキングの記事を載せる予定だったのですが…。
ありていに言うと、忘れちゃった。

画像の枚数が多いので、とても朝やってる時間がないので、
前の晩に、画像の整理、取り込みをやっておくのですが、それを
忘れて、寝ちゃった

今晩は、忘れないようにしますね…。


で、昨晩は何をしていたかというと。

ネットにハマっておりました。
Youtubeで、あれこれ見てたのですが。
その中に、先の戦争の歴史認識を改めようという趣旨の動画、と言ったら良いでしょうか。

私たちの受けた教育が先の戦争についての認識がある側面であり、他の見方もあるという
ことですね。

どっちが正しい・誤っている…とかを言うつもりはないけれど、色々な見方が
あるということを知っておくのは良いことだと思います。

ウォーキングしていて思うのですが。
日本は美しい国ですよねぇ。
ヨーロッパの美しい街並みや風景が大好きなtontonですが。
日本も劣らず美しい。残して行かなくては、ですねぇ…。

また、独自の文化や国民性を持っていて。
それらをもっともっと大切に思って守って行かなくては…と思います。

そして世界と繋がって行かなくては、ね

さぁ！今日もサンティアゴ巡礼を目指して、エクササイズ、レッツゴー

って…れ？　時間無いわ。今日はパス…です

焼塩鮭とミートソースのお弁当と、多摩川遡上ウォーキングPart.5(前半)

おはようございます

今は曇っていますがこれから降るそうですよ。

今日のお弁当

・焼塩鮭
・レタス
・ミニトマト
・ミートソース+チーズ焼き
・おくら胡麻和え
・貝柱+たまねぎ+キャベツ+カニカマサラダ
・ニューサマー
・梅ゆかりふりかけごはん

今朝は窓を開けていると涼しくて良いですね…。
今日は娘のお弁当。
娘は昨晩、彼氏君のお母さんに貸してもらった漫画読んでて夜更かしとか。

…私も読んでみようかしら…


さて。
多摩川遡上ウォーキングの5日目。先週日曜日に行ってきました。

朝6時に家を出発。
いつものように、朝食は立ち食いそば。
今回は、立川駅構内の奥多摩そばの梅わさびそば。



一口目で、ワサビの辛みに思わずむせてしまったtontonです

前回ゴールした　川井駅



立川駅での朝食・買い物が響いて、遅めの9時半にスタート。緑がまぶしい～



一駅歩いて、古里駅を過ぎたら…懐かしいキャンプ場



びっくり！
偶然子どもの頃行った教会学校のキャンプ場の前を通りました！
よみがえる記憶…懐かしい～！あ～楽しかったなぁ…

いよいよ大多摩ウォーキングトレイルへ入ります



寸庭橋

　　

ここから山道へ。清らかな滝を見たり、展望台からの眺めも良い

　

鳩ノ巣駅方面へ降りるといい感じの里山風景

　　

　　

　

雲仙橋

　

昔は吊り橋だった名残が残っていますねぇ。

鳩ノ巣小橋

　　

　

いよいよ渓谷らしく岩場の道

　

ワイルドな岩場を過ぎると、長い登り階段があって、これがちょっときつかったな。

見えてきたのは、白丸ダム

　

左側に見える階段のようなものは、魚道
ダムで遮られた魚たちが遡上できるように作られた道です。

ここで、遊歩道は落石で通行止め。　



実は、参考にした多摩川源流ウォークブログの方から事前に教えてもらっていたので、これは想定内。
ダムを横断して国道へと登ります。この階段もきっくぅ～

魚道を見学



見て！この階段を降りていくのですよ！下るということは上がるということ…

下から見上げた絵

　

こんなに長い魚道、本当に魚が遡上するのでしょうか？余程の根性が必要と思われます。凄いなぁ…。
さっき見上げた階段ではなく、外にいったん出てダム横の階段から、戻りました。

ここからしばらくは、車・バイク・自転車に怯えながら、歩道の無い国道を歩きます。

　　

数馬橋でやっと遊歩道に復活

　　

素敵なcafeが。そういえばお腹が空いてきました…。
それなのに、道に迷って引き返したりの時間ロス。

ようよう到着。もえぎ橋



この橋のたもとで、待望のランチ

　

いぇ～い！
今回も、お弁当作りはパスして立川駅で買ったお弁当



昭和橋



奥多摩ビジターセンター



ビジターセンターに到着が13：50。
ここで、この先の奥多摩湖までの詳細な地図を頂きました。むかし道という名前の道を歩く予定。残り約9km。
この先は、鉄道が無くバスのみ。しかも、私たちが歩く道にはバス停はありません。街頭もないでしょうね。
やっぱりスタートが遅れたのが響きましたね。

夫は、慎重な性格なので、ここで終了にしたいと思ったようですが。

tontonは、収まりません。まだまだこれからっ日も長くなったことだし。
いざとなったら国道へ出ちゃえば良いんだし…と、歩き出します。
…こういう人が山で遭難するんだよね～…。

というわけで、後半は、また明日

くるくるカニカマたまご焼きとその他のお弁当と、ウォーキング活躍アイテム

おはようございます

今日は曇り…雨、どうかな？

今日のお弁当

・くるくるカニカマたまごやき
・貝柱ねぎ炒め
・トマト
・きゅうり
・厚揚げ+ほうれん草煮
・鶏塩焼き　娘
　スパム焼　私
・青菜ふりかけごはん

ちょっとごちゃごちゃだなぁ～…。う～ん。


昨日は、またしても多摩川遡上ウォーキングへ出かけて来ました。

…結構歩きました…。多摩川遡上始まって以来の標高差(峠越え）があり、かなり足に来た感が

しかも…奥多摩、半端なく遠い…。

というわけで、帰宅が遅くなり、画像の整理終わっていません

明日はUPできるかな？

そんな多摩川遡上ウォークで、とっても活躍してくれたのがこちら。

携帯充電器　cheero



この頃ナナクルつながりのお友達から教えてもらった、auのRun＆Walk　というアプリを
携帯で使って、ウォーキングを楽しんでいます。
以前はiPhonでは使えなかったのですが、お友達が対応したよ！と教えてくれました
ありがとう

このアプリで歩いた距離、時間、、標高差、カロリーなどを測定してくれます。
しかし、充電の消耗も早く…。
今まで持っていた単三電池式の携帯用充電器で充電しつつあるいていたのだけど。
これが半端なく充電できない…。

ひやひやしながらのウォーキングだったので、リチウムイオン電池式のこちら、cheeroを買ってみました。
お値段、なかなか経済的。一回の充電で、ｉPhon2.5回分です。

すると、素晴らしい～早い～帰りの電車の中でも、余裕をもって
携帯を使うことが出来ました。

とまぁ、今回も楽しくウォーキングを楽しんで来ました。
ではまた明日（何気にひっぱっております…）

スパム醤油焼きその他ごちゃごちゃのお弁当と、会話

おはようございます

今は止んでいるみたいだけど…。

今日のお弁当

・スパム醤油焼き
・レタス
・スクランブルエッグ
・大根ひき肉煮
・三つ葉お浸し
・ポテトミートソースチーズ
・塩昆布+ごまごはん

今日は金曜日～それだけで幸せ気分

昨日は、珍しく夫より私の方が帰宅が早かったので。

ちゃちゃっとおかずを作って、のんびり杏露酒を飲みながら、岡田准一くんのSP観賞～
してたら、夫帰ってきて、終了～

夫はTV大好きで、見ていなくてもTVつけている人。

この頃TVに話しかけること多くなって…。
私は夫がTV見ている間、PCでネットしたり動画見たり、全く別の事をしています。
夫が私に話しているつもりなんだかTVに話しているつもりなんだかよくわからないのですが、
時々一人で喋ってます…

でも、こないだ夕食お一人様だった時、私もTV相手に話していましたから

一人暮らしって、憧れるけどやっぱり淋しいんだろうな。

TVで言っていたけど、人間ってある程度は人に認められないとやっていけない動物みたい。
もともと群れで生きていたからかしら。
他者から認めてもらうことを必要とする動物、なんですよね。だとすると本能？？


そういう他者から認められたい気持ちがあるからこそ、ブログもフェイスブックもツイッターも
私を含めたくさんの人が利用するんでしょうけど。

本能だとすると。
他人の評価なんか関係ないって顔してる人も、やっぱり心の奥底では、誰かに認めてもらいたいって
思っているのかな？

他者と関わるからストレスも生まれるけど、他者と関わらなくてもストレスなのが人間なのか？

人間って面倒な動物なんだなぁ…。


とりあえず、私のストレスも夫のストレスも、たまらない程度に会話しよう…。
この「程度」が難しいのだけど

残り物のお弁当と、脱毛器

おはようございます

今日は丼よりですが、雨は降らないみたい。

今日のお弁当

・小鯵南蛮漬け　市販品
・ミニトマト
・ゴーヤチャンプル
・小松菜+桜えび煮　市販品
・里芋煮　市販品
・ニューサマー
・のりたまごはん

今日は娘、お弁当箱出し忘れ。よって、お弁当は無し
というわけで、私だけのお弁当。

なので。

思いっきり残り物を入れただけの簡単弁当
しかも！市販品だらけ

だって、昨晩は講座で帰りが遅くてぇ。
夫と娘には煮魚を作っておいたのだけど、私の分が無かったので、
市販品を買って帰っちゃった。

講座が帰宅するとたいてい10時くらいで、その頃にはお腹すくの通り越して
たいして食欲無いんですよね。

そのまま食べないで寝ちゃえば、ダイエットになるのにねぇ…。

でもやっぱり口淋しくて食べちゃう…飲んじゃう…

あうあう…。

普段は食事は9時までって決めているんですけどね。

さぁ！その分今朝も頑張ってエクササイズ
今日はモムチャンやりまーす

今は、モムチャンとシャドーボクサーを交互にやっています。
平日限定ですが

腕や背中の筋肉はだいぶ付いてきたように思います。
一番お肉が落ちたなと感じるのは、鳩尾・腰・脇ですね。
お腹もひところに比べればだいぶ良くなってきたけど…。まだまだ。

それにしても、これからの季節気になるのはムダ毛…

何を隠そうtontonは、男勝りのムダ毛持ち
若かりし頃はこれが結構コンプレックスでしたが、おばさんとなった今は、
もう精神的にはクリアしてますが、肉体的にはもちろん元気いっぱいの私のムダ毛ちゃんたち。

でもでもやっぱりこの季節になると気になる女心。

と、こんなものを見つけました。

ケノン

素晴らしいですねぇ…お値段も素晴らしいけど。

自宅でこんなエステ並みの脱毛ができる時代になったのですねぇ…。しみじみ
痛い辛い脱毛とおさらばできる日も近いのかも。

お高くて買えませんが、もう数年したら、手軽に買えるお値段になってくれるかしら？

それまでは我慢しよう…
暫くは注目の上、様子見物件です。

でももし、ケノン使ってる方いたら、是非感想聞かせてくださいね

チャーシュー丼のお弁当と、多摩川遡上ウォーキングPart.4(後半）

おはようございます

今日も素敵なお天気

今日のお弁当

・チャーシュー丼
・レタス
・ミニトマト
・きゅうり
・ゆでたまご
・煮物
　　ごぼう　大根　にんじん
・お花ウィンナ

今日はチャーシュー丼。おいしそうだなぁ～

昨晩は、とっても嬉しいことがありました！

息子の学校から、授業参観のお知らせがありました。
去年は無かったので、初めてです！
実は…先生にメール出したんですけどね。今年も授業参観の予定は無いんでしょうか？って。

だって、学生の今、見れなかったら、就職したらますます息子が乗馬しているところなんて
見ることはできないと思って。

そしたら、今回のお手紙。超うれぴ～

それにもひとついいことが。

息子の学校ブログで、息子が障害騎乗試験2,3年生の部でで優勝したって。すっご～い
3年生を抑えての優勝って凄いじゃない？って息子にメールしたら、3年生は研修でこの頃
乗馬がなかなかできないからだって。

そっか。でもそれでも嬉しい母でした

さてさて。
昨日の続きです。
　

ゆっくりランチを楽しんで、ウォーキング再開

御岳渓谷遊歩道





暫く歩くと見えてきたのは。

造り酒屋の澤乃井

　



さっき食べて飲んだばかりなのに…日本酒とお豆腐を頂いてしまいました。

楓橋



橋を渡って、寒山寺でお参り



寒山寺の脇から遊歩道が。

　　



風流な形の窓のある日本家屋

　

　

近々カヌーの競技会が開かれる様子です。

　　



釣りを楽しむ人たちも。

ここでついに、遊歩道は途切れてしまいました。残念！
国道へ戻る道すがら、こんなところが。

　　

見えるかな？
木の上にハンモックを張っているんですよ。気持ちよさそう～

国道沿いの素敵な蔵？？



奥多摩町のマンホールは、やまどり



奥多摩大橋



お天気も悪くなってきたので、そろそろ帰宅することに。

川井駅へ向かう道すがら

　

川井駅

　

う～ん。やっぱりお昼とその後の澤乃井での休憩が祟りましたね。

いつもならもう少し歩けるんだろうけど…。今回は20kmで終了。

今回から、auのＲＵＮ＆ＷＡＬＫというアプリを使ってみました。
歩いた距離、時間、標高差までわかるのですよ。すっごい便利

しかし…携帯のGPS機能を使いながら、道を探し探し歩いてたこともあって、
充電がどんどん無くなる…。

電池式充電器を持っていきましたが、あんまり充電されないんです。なぜか。

しかし、これから携帯の電波飛んでいないような道もあることでしょうから、
携帯に頼らず、地図をきちんと確保しなくては、と思い、帰りにわざわざ、
青梅駅で降りて、観光案内所で情報収集しました。

これで、たぶん次回は大丈夫。

次はいつ行けるかな？楽しみ楽しみ

チャーハンと餃子のお弁当と、多摩川ウォーキングPart.4(前半)

おはようございます

今日も素敵なお天気ですね、梅雨はどこかしら？

今日のお弁当

・チャーハン
・餃子
・レタス
・こんにゃく+れんこん煮
・ミニトマト
・ニューサマー

昨日は、私も娘もお弁当要らなかったので、お休み。


先週土曜日は、多摩川遡上ウォーキングに行ってまいりました。

今回は、青梅駅～川井駅まで。

早朝自宅を出て、青梅駅に着いたのは8時半。
それから、駅そばを食べようと思ったのですが、残念…閉店していました…

なので、駅そばのモスバーガーで朝食をとり、レッツゴー！

鮎美橋



緑のまぶしい釜の淵公園

　　

万年橋を超えると、住宅街に入ります。

　

見えたのが、臨川庭園

　



無料で公開している元は私庭で、落ち着いた庭園でした。

　　

奥多摩橋

　

奥多摩橋を渡って、橋のたもとから、できるだけ川沿いを歩きます。

中学校の校庭の脇から延びていたのが好文橋

　

渡ると、国道411号線





見事な石垣です。
この辺りには、こういう石垣がたくさん見られます。

軍畑駅前交差点からしばらく歩くと、待望の！御岳遊歩道

　

ようやくランチ

　

かんぱーい！
このために頑張ってきたようなものです
大きな岩の上によじ登って、川の流れを眺めながらのランチは最高

今回は前日夜帰宅が遅かったし早朝の出発だったので、お弁当は、コンビニでしたけど。

今回は9kgリュック。そろそろ肩が痛くなってきた頃でした。
朝9時から歩き始めて、3時間ほどで、10km。

しかし、今回は遊歩道まで、道を探し探しで効率は良くなく、またできるだけ川沿いを
歩きたいがために、できるだけ川に近い道に下っては、また住宅街に登るという非効率的なウォーキング。

重いリュックを担いでいる私にとっては、ちょっと足腰にきっくぅ～
ま、いいトレーニングになりました。

上り坂になると、一気に呼吸が荒くなって苦しくなります。
が、そんな時はエベレスト登頂に成功した80歳の三浦雄一郎さんを思い出して、私も頑張る！と
言ったら、夫に「レベル違い過ぎだろ。100年早い！」と突っ込まれました。確かに…

そんなこんなの多摩川遡上ウォーキング前半は終了。

後半に続く…