エビピラフのお弁当と、金曜の夜

おはようございます

涼しい朝です

今日のお弁当

・エビピラフ
・煮物
　　がんもどき　里芋　にんじん
・鶏ソテー
・きゅうり浅漬け
・トマト
・玉ねぎ+豆腐+トマト

今日は急にピラフが食べたくなって。

と言っても、残りご飯をピラフ風の味付けにしただけ。
玉ねぎとにんじんをオリーブオイルでソテーして、えびを加えて
コンソメスープと塩コショウ、鶏ガラだしをちょこっとと、白ワイン。
煮詰めて水分が減ってきたら、ご飯を入れて、ちょこっとバターを入れて絡めただけ。

でも案外ピラフっぽくなります

今日は金曜日ですねぇ…。

今晩は、スポーツショップのはしごをしちゃおうと思っています。

楽しみだなぁ。

昨晩も行っていたのですが、最近週2～3回スポーツセンターへ通っています。
すると、もう汗だくになってしまって。
それで吸汗速乾シャツが欲しいなぁって。
今も持っているのですがずいぶん前に買ったからか、普通に洗濯していただけなのに
プリントしたロゴがはげかかっていて。
そろそろ新しいのを。

あと下着も良いものが出ているようなので、見てこようかと。

あとサングラス
昨日従妹に、紫外線が目に悪いと教わりました。
調べてみると、紫外線は老眼や白内障を加速させるのだそうです。

と言うわけでこれもスポーツショップで見てみようかと。
夫の夕食もだいたい作っておいたし。
金曜の夜にのんびりお買物。うふふふぅ～

さぁ、今日一日頑張りますか