おでん炊き込みご飯のお弁当と、レンゲでマッサージ

おはようございます

今朝は晴れているけど涼しい朝です。

今日のお弁当

・おでん炊き込みご飯
・さんまピリカラ焼き
・天ぷら
　　なす　大葉　カニカマ
・白和え　市販品
・豚肉+しめじ塩麹炒め
・ミニトマト
・レタス

今日はおでん後のお楽しみ、おでん炊き込みご飯だじょ。
はら、こんな感じ。おでんで残った具材を粗く刻んで、炊き込むだけ。




嬉しいなぁ～。炊き込みご飯大好きなんです。
でも絶対食べ過ぎちゃう…。

気を付けよう…。


さて、先週末ストレッチサークルで、先生からいいこと教えてもらいました。

それは、　レンゲでマッサージ



名前の通り、レンゲを使ったマッサージです。
頭、耳の下、首筋、肩、腕、足、足裏、指の間と、どこでもこれ一本

優しくマッサージしたいときは、レンゲの裏面を。
強くマッサージしたいときは、レンゲの縁を使ってこすると、まぁ気持ちの良いこと…。

サークルのみんな、すっかり気に入ってしまってうっとり夢見心地。
自分の気持ち良いところを探してはコリコリ、ゴシゴシ。
陶器のレンゲだから、ひと肌で温まって、良いみたい。
リンパをこする時にはタオルを乗せてからこすると良いと思います。肌を痛めないようにね。

と、言うわけで、tontonは、寝室やリビング、お風呂にも置いていつでもどこでもマッサージできるように
しています。

皆さんも、是非一度やってみて下さい！本当に気持ち良いですよ～