豚肉香味焼きのお弁当と、腸もみ

おはようございます

今日も素敵なお天気ー

今日のお弁当

・豚肉香味焼き
・レタス
・コーンソテー
・ミニトマト
・そらまめ
・菜の花+貝柱煮
・ポテト(市販品)
・鮭+ごまごはん
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ
・りんご
・清見オレンジ

ふー。昨晩10時頃かな。息子が帰ってきました。

そして、ものの3分で出掛けて行きました

そして、今朝起きたら、息子が寝ていました

今晩は、一緒に夕食食べれる…はずです

楽しみだなぁ～

朝から張り切って豚の角煮を作りました。

ちょっと甘すぎたかな…。う～ん。

でも息子は甘いの好きだから。いっか

昨日のランチは、幼稚園で働いていた頃の後輩が東京へ出てきたのでランチ。

彼女は、本当に素晴らしい子で。

こんなに性格が良い子も珍しいなぁ…と思うくらい素直で優しくて一生懸命で。

私も彼女から学ぶところがたくさんありました。


昨日彼女から教えてもらった、腸もみ。彼女自身が効果あったからって教えてくれました。

私は万年べん〇だし、更年期の症状が今だ時々出るので、早速寝る前にチャレンジ

気持いい～ですが、ちょっとやり過ぎたのかイタタ…。

痛いと感じるところは、腸が固まって流れが悪くなっているところなんだって。

私、悪いところばっかじゃん

ちょっと調べてみると、腸活とか腸セラピーなんて言葉もあるくらい、今は腸のマッサージが
注目されているんですね。

腸もみの効果として

・腸内善玉菌UP
・ダイエット効果
・リンパの流れが良くなる
・不要な老廃物の排泄
・免疫力UP
・自律神経を整える
・血圧が正常化
・リラクゼーション効果

など等が、あるんだそうです。

いや～びっくり

今、トイレに行ったら、見事でした

すごーい

一回やっただけでこの効果っ

続けてやってみて、またご報告しますね