特にメインのないお弁当と、ダイエット

おはようございます

朝から激しい雨です。

今日のお弁当

・鶏+搾菜+ねぎ+貝割れ和え物
・青椒肉絲
・ミニトマトソテー
・ナス煮
・くるくるカニカマたまごやき
・玉ねぎサラダ
・白菜漬
・ふりかけごはん

今日のお弁当、なんだかつまみのオンパレードのような…。

でもでも、いつもお弁当に加えて、玉ねぎサラダを追加しました。
これからは、まずはサラダから食べることにして下さいと、
フィットネスクラブのインストラクターさんに言われたので…そうしようと思います。

こないだの計測、血圧も高かったんですよねぇ…実は。

ちょっと体調良くなかったのもあるかもだけど…びっくりしました
なので、これからは玉ねぎをたくさん食べようかなと。

ドレッシングももちろんノンオイルでね。

そして、ランチ後のお楽しみ、めちゃくちゃお楽しみ、心のよりどころ的お楽しみ、
コンビニスイーツを食べないっっっ

ここがカロリーUP大きいことが分かったので…っていうか、今までもわかってたんだけど
我慢が出来なかっただけ。

今度こそ、今度こそ頑張るぞー

と、思ったのですが。

きっと口淋しくなるに違いないと思って、ご用意しました。

「転ばぬ先の杖」って奴ですね。

おからと豆乳のダイエットクッキー



昨晩、娘が一口食べて「…」

いえ、決して美味しくない訳じゃないんですよ。
ただ…今まで食べていたクッキーが、あまりにバターたっぷりサクサクのクッキーだったってだけで。

このクッキーは、「かたっ！」って感じで、サクサクと言うより。「ガリガリ」

い、いいんですよ…、これで。

よく噛んで満腹中枢刺激しないとね。だよね、そうだよね。正しいよね。

2週間後目指して頑張るわよ～ん