鶏フリッターのお弁当と、測定

おはようございます

今日はこれでも夏かっ！？ってくらいに涼しいですね。

今日のお弁当

・鶏フリッター
・玉ねぎ+貝割れサラダ
・タルタルたまご
・ミニトマトソテー
・ピーマン昆布
・ナス煮
・ふりかけごはん

え～と…。

なんだっけ。

この頃益々アルツが進んで嫌になるったらありゃしない。


あ。そうそう。

昨日はフィットネスクラブの2回目の測定だったのです。

入会時に測定していて、それから1か月。

週に2回ほどしか行けてないけど、今迄やっていなかった運動をやっているのだからと、

きっと良い数値が出るにに違いない！と、意気込んで行ったところ。

結果は…。

結果は…。

悲惨…


体重は少し減っていたんです。ところが。体脂肪が増えて筋肉が落ちていた…

「おかしいわね」とクラブの人も首をかしげ、再度計りなおしても結果同じ。

要するに。

前回は長距離ウォーキングの直後に測ったのですよね。
だから、筋肉量が増えていたのです。

でもそれがもとになっているのですから…クラブの人、厳しいです。

運動量より摂取カロリーが上回っていることが判明し。
食事のアドバイスをしていただき、改善をすることに…。

要するに、おやつの制限ですよ、トホホ。

この結果に、私より彼女の方が我慢できないらしく、
「2週間後にもう一度計らせてくださいっ」って。

燃えてます…彼女が。

2週間後…どうなる私。