焼き鮭のお弁当と、横向き腹筋

おはようございます

今にも降りそうなお天気です…。

今日のお弁当

・焼き鮭
・しゃぶしゃぶ豚肉ソース焼き
・塩だれきゅうり
・スクランブルエッグサラミ入り
・千切りキャベツ
・ミニトマト
・みかん
・カリカリ梅じゃこごはん

今日は娘だけのお弁当です。
私は外出で、たぶん、またランチは大戸屋さんになるんじゃないかな。
楽しみ楽しみ

この頃お天気悪いですね～…。
台風が2つも一緒に来ているなんて…。前代未聞では？？

今週末は、tonton、とっても楽しみにしているイベントがあるというのに…。
でもそれより被害の出ないことを祈らなくてはいけませんね。


あ、あら…。
書くことが浮かばないわ～。こういうことは珍しいのですが…。
たまにあります。


あ、そうそう！
tonton、先週末のストレッチサークルで。
この日は参加者が少なかった日で。tonton入れて2人だけ。
で、先生がスペシャルな腹筋でしごいて下さり。

その結果、tontonの腹筋が大変なことになっております。
仰向けに寝てやる腹筋運動なんですが、普通のやり方とは全く違った方法でやった結果、
一般の腹筋でなく、その奥にある腹筋が物凄い筋肉痛…

この奥にある腹筋って、いわゆるインナーマッスルって奴ですね。
今までも自分なりにここの腹筋を鍛えているつもりでいたのですが…。
全く鍛えられていないことが良くわかりました。

で、もう一つ。先生に教えてもらった腹筋。
横向きに寝て、足は少し曲げて、膝と足を抑えてもらって、体を持ち上げるというもの…。
初めてやりましたが、横向きに寝て体を抑えてもらったところ、全く体が上がる気がしない…。

というより、脳が体を持ち上げることを認識していても、体が反応しない。
え？あれ？はい？なんで？って言う感じでやってる本人がびっくり

早速帰宅して夫にもやらせたところ、やっぱり同じ反応。
じっと横向きに寝たまま、反応できないの

いや～愉快愉快
大笑いしてやりました。

でも私も夫も、コツをすぐ掴んでできるようになりました。
でも最初、できないんですよ。これが。

ところが
娘も絶対できないだろうと、やらせてみたところ、凄いことに！
「え？こう？」とスルッと体が起き上がるんです。しかも90度ですよ

一般の腹筋は仰向けに寝て起き上がるでしょう？
でもこの腹筋は、横向きに寝て横向きのまま起き上がるんです。90度に起き上がられると、気持ち悪い…。
…なんだか不自然な、変な感じがするんですよ。

「ゾンビだ」と、夫が叫んでいましたがそんな感じ

年頃の娘を捕まえて、失礼な父母でした