苦しみのなかで
日々生活していると、
波のように襲ってくる色々な感情に
おぼれそうになるくらいに振り回される。
寝起きの絶望的な感情
日中の仕事中に突然襲われる不安や、悲しみ
夜、暗い部屋に帰宅した瞬間の落ち込み
想い出の場所や物事でのフラッシュバック
ほんとうに、一日のなかでさえ、感情は上下して
疲れ切っているのではないでしょうか。
そんななかで、ちょっとした変化に気づけることは少なく、
いや正直難しい。
でも、少しずつで良いから、日常のちょっとした変化に気づきたい。
今日は少しだけ身体が楽だとか、
食欲が少し増えた気がするとか、
ほんの少しの時間だけは、悲しみを忘れた時間があったとか、
とにかく、些細なことで良いので、
書き出してみる。
思い出しても、すぐに忘れてしまうので。
大したことでなくても、できるだけちょっとした変化や気づきを
ノートに書いていってみる。
その積み重ねが、大きな変化になっていることに
ずっと、ずっと後になって気づける。
少しずつの積み重ねがやがて大きくなる。
今日、ひとつでも何かに気づけたらそれでいい。
もし気づきも変化もなくても、そのことに気づいたことが気づき。
苦しいなかで、その変化はほんとうに小さく、わずかなもの。
大きな変化などそうはなくて、
１年、２年と小さな変化が積み重なって、
あるとき、変化したことに気づける。
日々生活していると、
波のように襲ってくる色々な感情に
おぼれそうになるくらいに振り回される。
寝起きの絶望的な感情
日中の仕事中に突然襲われる不安や、悲しみ
夜、暗い部屋に帰宅した瞬間の落ち込み
想い出の場所や物事でのフラッシュバック
ほんとうに、一日のなかでさえ、感情は上下して
疲れ切っているのではないでしょうか。
そんななかで、ちょっとした変化に気づけることは少なく、
いや正直難しい。
でも、少しずつで良いから、日常のちょっとした変化に気づきたい。
今日は少しだけ身体が楽だとか、
食欲が少し増えた気がするとか、
ほんの少しの時間だけは、悲しみを忘れた時間があったとか、
とにかく、些細なことで良いので、
書き出してみる。
思い出しても、すぐに忘れてしまうので。
大したことでなくても、できるだけちょっとした変化や気づきを
ノートに書いていってみる。
その積み重ねが、大きな変化になっていることに
ずっと、ずっと後になって気づける。
少しずつの積み重ねがやがて大きくなる。
今日、ひとつでも何かに気づけたらそれでいい。
もし気づきも変化もなくても、そのことに気づいたことが気づき。
苦しいなかで、その変化はほんとうに小さく、わずかなもの。
大きな変化などそうはなくて、
１年、２年と小さな変化が積み重なって、
あるとき、変化したことに気づける。
感情に振り回されて疲れ果てる、、とても同感します。「今していること」に集中しなければ。
死にたくて、ラクに死ねる方法とか探してる自分がいます。
いくら考えても、我慢しても、家族の風景を見てしまうと、
あ…もう、ダメと思ってしまう。
こんな状態で、生活費を稼ぎ生きていくことに心底意味を見出せない。
何で、あの人と一緒にいたとき、もっと一生懸命にあの人を愛さなかったんだろう。
その報いが、今の状態なのか。
でももう7年。キツイ。
自分なりにはよく堪えたのか、もしくは、もっと苦しむ価値があるのか、それもわからない。
ただ、ゆっくり、何も考えず、眠りたい、それだけ。
40年以上生きてきて一番辛い出来事でした。
周りの人に恵まれて今も生きていますが、未だに過去の事に悔いて消えてしまいたいと思ってしまいます。
3月は彼女の誕生月だったこともあり1日たりとまぶたの裏から過去の残像が離れることはありません。
確かに変化したこともありますが、ネガティブな性格もあり、これから先の未来に希望を持つ事が出来ないで気がつけば人と関わることが苦手になってる現状です。
それでもこの先、悲しくても寂しくても辛くても希望なんてなくてもこの世界から消えてしまいたくても…
生きていくんでしょうね、自分を殺す事が出来ないから
生きる道しかないのでしょうね…