自分を認めることと、自分に甘いことは別

こんばんわ。

もちろん、賛否が分かれることかもしれませんが、

巷の、スピリチュアル本や、自己啓発本では

「あなた自身を認めてあげる」

「そのままでいい」

そんなフレーズが並びます。

もちろん、私も使います。

カウンセリングでも使います。

ただ、

題名のとおり、

自分を認めてあげることと、

自分に甘いことは別です。

自分を認めてあげるというのは、

自分の気にいったところも、気に入らないところも

ぜんぶ丸ごと自分なんだと認めること。

だからと言って、努力しなくていいとか、

変化しなくていいということではない。

もちろん、努力もしなくてもいいし、

変化もしなくても、それはあなたの選択だが、

そのままなだけである。

誰だか忘れたが有名な格言にあるように、

「同じことを繰り返して、違う結果を得ようとするのは

　どうかしているだろう」

言いたいことが伝わっているだろうか。

自分に甘い人間というのは、

たいていは、他罰的である。

自分に甘くするには、自分を否定的にみることもできない。

であれば、何か不都合があれば、

それは自分の外に理由がなければならない。

これを専門用語では、

「外的帰属」　という。

かといって、ネガティブなことを「内的帰属」つまり、自分のせいだと思い、

ポジティブなことを「外的帰属」、つまり、偶然だったとか、だれでもそうだとかいうように

自分以外に原因を求める傾向が強いと

抑うつになる要素がある。（ただし、１００％なるということではない）

以前言ったように、

「自分に源泉」があれば、

ポジティブなことも、ネガティブなことも、すべては自分から始まるのである。

まず、傷ついた自分の心を穏やかにするために、

そして何よりも、自分のことを一番知っているのは自分なのだから、

一番身近な自分で自分を認めることで、心が癒されていく。

でも充分に癒されたならば、自らの手で選択していくことだ。

人生には流れがある。だからどうにもならないことも多い。

だからといって、すべてを放りだしてはどうしようもない。

ある意味で、選択することも、流れのうちの行動なのだ。

あなたは、感性を研ぎ澄ませ、小さいことを着実に選択することで

自分の流れにのっていくのだ。