体質を変えるにはどうする

その前に、体質を変えることは可能だと思いますか？ たぶん可能だと思います。 でも、簡単には変わりません。何故なら、人は習慣の生き物で怠け者だから。 ところが、体質を変えることが簡単にできるような話が多いのですが、体質を変えるってどうするのかまで踏み込んで書いている人がほとんどいないのです。 例えいたとしても、仕事で寝る時間や起きる時間を変えることのできない人もいますし、家族と全く違う生活にす . . . 本文を読む