1000×5本に隠された謎

10月も後半、レース予定が無いことをイイことになまけ気味な62歳男性です

2021年、月間300kmを超えたのは6月の310kmだけ　月間平均200kmでも相当苦労してる感じがします。

ストレスも相まって自律神経に誤作動が起きていることは専門家の見立てなので間違いないと思うのだけれど、寝違いだと思っていた首の痛みもどうやら原因は全身疲労から来ているらしい。

人の事は分かったような事を言っていても自分の事はサッパリなのだから情けないものです。

それでも下ばかり見ていても何の改善も無いと思い立ち、空いた時間に仕事を　サボり　調整して河川敷での1人1000M×5本で気持ちに刺激を入れてみました。

天気も良いし無風だし、1000m(4:15/km)を目標にスタート

1本目は余裕を出し過ぎて4分半　これではダメだと頑張っても2本目は4分20秒

3本目、前を走っているランナーに追いつくことだけを考え出力全開で3分33秒、既に限界　エネルギー切れで4本目はまさかの5分超え　ラスト5本目も4分を切ることが出来ない何ともヘンテコで、安定しない1000×5本になってしまいました。

　まずは身体のメンテナンスが必要なようです。