正月この方、どうも体調が思わしくない。
身体がだるく、何事につけやる気がしない。
夜中、ちょっとしたことで目が覚めてしまい熟睡できない。
これは一体何だろう。どうしてしまったのかと思い、何気なく血圧を測ってみようという気になった。
測定してみてびっくり。何と、135/94もある。
元々血圧は低めで、概ね110/70くらいだったはず。
どうもこれ（血圧の上昇）が原因と考え、塩分の摂取を極力控える（味噌汁を半量にするなど）、間食を止めるなどしてみた。
結果は上々で、身体が軽くなり、夜もよく眠れるようになって元気を取り戻した。
現在の血圧は125/80程度。いつもよりは高いが節制を続ければ、徐々に戻ると思われる。
上記から、日常的な血圧測定の必要性を痛感した。
