健康管理上の問題で、今年は一歩前進出来たことを喜んでいる。
一つは、散歩の際出ていた両太ももの痛みが、青竹踏みの励行で解消したこと。
毎日、1回100歩・1日5回青竹を踏み続けることで、上述の痛みがなくなった。
ニセコに住んでいた頃に気付き、以来、カルシュウム不足ではないかと煮干しを食べてみたり、ウオーキングの距離を延ばしたりしてみたが、一向に改善せず悩んでいた。
それが、何の機会だったか忘れたが、ネットで青竹を購入して書斎の床に転がしておいた。
しばらくは、踏んだり踏まなかったりしていたが、思い立って上記を習慣づけた結果、1ヶ月足らずで痛みが消え、長年の課題が解決した。
以来、外出や散歩が億劫でなくなった。
これが、今年一番の収穫。
二つは、食事の際の咀嚼を丁寧に行うことで腸内環境が改善され、トイレでガンバル必要がなくなったこと。
残るは、右目の不調だが、これは加齢に伴う（過去の手術の）後遺症として出ているので、簡単には解決しそうにない。
いずれにせよ、一時よりは大分よくなっているので、医師の指導の下解消に向け頑張りたい。
