加齢克服

健康診断の結果をみての、
面談ってのが今日あった。

昨年と比べて、体重が増えてるとの事。
まあ、
正月明け直ぐの健康診断だ。
仕方あるまい。

でも、
先日量ったら、確かに太っていた。

運動をしましょうと。
あと、
アルコールの量を減らせと。

アルコールに関しては、
自分でも感じてた。
酒量が少ない翌日は体調も良い。
あと、
筋力の衰えは痛感してるんで、
筋トレの他に、ベイブリのウォーキングを考えていたところだ。



明るい老後の為に、

そろそろ、

始めようか～