意識してやらんと

昨日に続き、朝のウォーキング。

昨日は家から山の方に歩いた。
先月、歩き過ぎて膝を痛めたので、
30~40分程に抑える。

軽い疲労感が気持ちいい。


今朝はゆっくりと起きて、
クルマでスポーツ広場へ。
30分程。

週1，2回とはいえ、
やるとやらないとでは大違い。