すぐにTVに影響される

そうか、ロングブレスか。

昨日の金スマな。

あれは呼吸法と云うより、
吐き出すときに腹筋を使うんで腹回りの脂肪が落ちるんじゃ？

でもまあ、
効果は大きそうだ。


昨日の歩行数、8,500。
少し足りないか。

今日は歩きながら、
息を吐き出してみたり。

食事量や酒量をあんまし落としたくなんで、
身体を使うダイエットを心掛けよう。