減量

流石に最近食い過ぎだな、
と思い立ち、

そうだな、
食欲が止まる様にしなきゃな、

で、
どうするのかというと、

腹筋

するとな、
腹筋が張るから、早く満腹感が訪れる。


何ヶ月ぶりかの腹筋。


で、
今朝から腹筋肉痛。


これがまた、心地良いのだな・・・・・



その他の効用として、
お通じも良くなります。


皆様もお試しを。