抗う

たまにやってる筋トレ。

負荷を掛けたスクワットだが、
効果は良く、筋肉は少し付いてきた。

が、
歩いていて、軽快感は無く、
どちらかと言えば足取りも重く、疲れ易い。

負荷を掛けている分、可動域は狭い。
体重を支える分は良いのだが、
動かす（運動）となると、話は違う様だ。

負荷を掛けないスクワットに替えてみた。
深く腰を落として、立ち上がる。


心なしか、歩くのが少し楽になったか？


この１年程で、体力の衰えを強く感じる。
老化と戦っていかなければならん。

ああ、
老眼も進んだかな～