秋だ！身体を優しく鍛えよう！

ご存知ですか？「令和・BILLY'S BOOT CAMP」というDVDがあるのを。撮影時64歳のビリー隊長が、往年のプログラムをTVの前の視聴者に向けて熱く指導してくれます。

 

僕のような年齢になると、身体を鍛えて手に入れたい最大の武器は、筋力でも無ければ、美しい筋肉の見栄えのする肉体でもありません。それなら、もっとハードなトレーニングが必要です。

 

 

僕が考えるこれからの最大の武器は、コンディショニングです

 

どんなに見栄えの良い身体をしていようと、凄いパワーを持っていようと、コンディションが悪ければ何も出来ません。健康を維持することも出来ません。良きコンディショニングを得るためには、こういうビリーのようなエクササイズがベストです。

 

令和版には、30分のプログラムが1枚のDVDに4つ収録されているので飽きません。日替わりで楽しむことが出来ます。

 

ビリーが日本に登場してブームを起こしたのは2005年でした。あの頃は僕もブートキャンプのイベントに参加したりもして、ブログでも何度も取り上げました。（当時の記事「ビリーズ・ブートキャンプの真実！」）

 

久しぶりに令和版に取り組むと・・・ブームの時には2005年版の50分以上のプログラムを軽くこなせたのに、今は15分で休憩が必要。動き続ける有酸素運動はキツイ これを楽しく簡単にこなせる日が来るのが楽しみです。頑張ります

 

令和版「ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」 [DVD]   ビリー・ブランクス TCエンタテインメント