スポセン復活

こんばんは。

　昨日は、あの台風一過のあとボラレンの定例会でした。

朝のうちは会議心配でしたが、普段通り運べました。

１１月１日の福祉のつどいのチラシも出来上がりました。

皆様イオンライトコート１０時より始まりますよ。演芸の部は１１時から。

やまと塾の出番は午後２時ころです。

 

　ここの所、私スポーツセンターのジム通いに熱が入っております。

考えてみるともう１年以上も休んでいたかも・・・。

あまりにも久しぶりの再来だったため、メンバーの顔ぶれは相当違っていました。

今日で復活４回目くらいなんですが、少しずつ顔見知りの方たちにも逢う事できました。

今日はまず準備体操をすまし、４０分間自転車（座ってこぐ自転車）をやり、１３０キロカロ

リーの消費。そのあと、筋トレ３０分間。

最後にロードランナー３０分間、走ったり歩いたりで１５０キロカロリー消費。

トータル２８０キロカロリーの消費。筋トレもいれれば３００以上かな？

数字の上ではそうだけど・・・。　　　　　　ハイ！おやつを食べて帳消し！

なんてならないように、コンスタントに頑張ろうと思います。

　また驚きなんですが、昨日はヨガ（週に何回かやっている）もやったんですが

終わって、ニコニコしてる方がそばに来られて、「舞台見ました。」って。

知り合いの奥様だったのですよ。（私は奥様知らなかったんです）

ヨガをやらなくて帰っていたら、その方に逢う事はなかったのですが、本当に

世間は狭いものだと思いました。

先日もこのような事があったばかりなのに・・・・・　　ネ。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　育子でした。