軽くなった？

　今日は朝からあまり良いお天気ではなかったですね。

どんよりとした曇り空・・・今は小雨。

午前中にスポーツセンターへいつもの筋トレ？とまではいかないですが。

やっと2か月が過ぎ体調も万全です。

ウエイトは１KGくらいしか変化はありませんが、引き締まったような感じがします。

（これは本人しかわかりませんが・・・）

トレーニングルームもリニューアルし綺麗になりました。

ジョーバも新設され女性にも人気がありますよ。

何時ものようにストレッチから、10分間くらい筋トレをすまし１H自転車をこぐ。

汗が浸たたり落ちる。それもなかなか気持ちが良いものなんですよ。

そして、また筋トレをし次はロードランナーを40分間。合わせて５００KCAL消費です。

すごいでしょう？バナナ1本約８０KCAL、８０KCAL消費するには何分間

自転車をこげばよいのか？

大変なことだけど、いつまで続くかわからないけれど

頑張ってみたいと思います。

少し変わったんじゃない？っていわれる、とつい嬉しくなって

もっともっと頑張れるみたい。

 

あっ！そうだ忘れてた！　　男女共同参画フォーラムに参加した記事が載っているWAKUWAKU。

スポーツセンターにも配布してあったんですよ。

職員さんにしっかりPR（本公演の）しておきました。

今年からよかの事務所の一部が引地台に移動されたようです。

後援の方もお願いしたいものですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　育子でした。