◆新シリーズのコンセプトは「シングルイズム」
シングルイズムとは
どんなに大叩きしようとシングルとしての矜持を忘れない
どんなに凹んでもシングルになろうとする夢を捨てない
何発ＯＢを打ってもシングルを目標とする真摯なゴルフを忘れない
そんなゴルファーでいたい！
そのためには一球入魂しかありません
端的には「一球入魂力」とつけること
それが
その積み重ねがシンルグにつながります
◆「ミスを減らす」
これが難しい！
ミスはなくなりません、決して
残念ならが永久にミスはなくならないものです
「ミスを減らす」とは「ミスの幅を小さくする」
これがゴルフでのミスを減らすということです
ミスの幅を小さくする・・・・どうです、目の前がぱ～っと開けたでしょう
ミスをなくすのでなくミスの幅を狭める！！！！！
◆今週のミスを減らす＝ミスの幅を小さくするためには
そうです、体力をつけることです
これが手って早い
体力がつけばミスの幅が確実に小さくなります
終盤、ミスしてスライスしてＯＢまで飛んでいったのが
ミスしても右のラフにとどまってくれる
よく体力不足は終盤に影響があると思われていますが
スタートから影響がでることも多いようです
全体にゆとりがないのです
不安があるからプレーにゆとりがなくなって早打ちになる
じっくり考えずに打ってしまう
これもやっぱり体力のなさからくる自信のなさのあらわれなのです。
◆体力をつける方法
もっとも簡単なのが歩くこと
ぶらぶら歩くのではなくしっかりと一歩一歩踏みしめて歩く
早足で歩く
毎日１時間は歩いてほしいものです
競技ゴルフ志向の人は最低３０分は走りましょう
◆朝起きたら２０～３０分、ダンベル体操をする
文字通り体操です
どんな体操でも構いません
フラダンスを自分流にアレンジした全身ダンベル体操
太極拳ダンベル体操
ビリーザブートキャンプでもラジオ体操でもＯＫです
全身を使って１キロ程度のウェイトのダンベルで体操しましょう
◆プールで歩きましょう
３０分、早足で歩いてください
汗、びっしょりになりますよ
３０分歩けるようになったら泳いでみましょう
◆体力アップの基本は昨日より今日、今日より明日
Ｄａｙ ｂｙ ｄａｙ
少しずつアップすること
１ｍｍでもＯＫです
１ｇでもＯＫです
ＵＰが実感できるような運動をすることです
この運動をフィットネスといいます
体のためになること
すっきりすること
汗をかくこと
負担にならないこと
これがフィットネスの基本です。
◆ケータイからピピッＨＤＣ計算
「新キャロＨＤＣ計算」⇒http://www.newhandi.com/m/
嬉しいことにゴルフの傾向と対策つきになりました。
◆この冬はやっぱりハワイです
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●読むゴルフの次は当然「考えるゴルフ」、いえ考えさせられるゴルフです。
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◆提供はスポーツＮＰＯ「日本アウトフィットネス協会」でした。