◆新シリーズのコンセプトは「シングルイズム」
シングルイズムとは
どんなに大叩きしようとシングルとしての矜持を忘れない
どんなに凹んでもシングルになろうとする夢を捨てない
何発ＯＢを打ってもシングルを目標とする真摯なゴルフを忘れない
そんなゴルファーでいたい！
そのためには一球入魂しかありません
端的には「一球入魂力」とつけること
それが
その積み重ねがシンルグにつながります
◆「vietnamhanoiguy」さんから質問がきました
いっしょに考えてみましょう。
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塾長様、最近前半の９ホールは４５前後で周れて、これは８０台が期待できると思うのですが、
後半になると体がバテて来るのかミスが出て集中力が途切れてしまいます。
また、後半も体力を維持しようとバナナや飴などを食べた途端に集中力が無くなるようにも思います。
後半に集中力を維持する方法、また、うまくエネルギーを補給する方法がありましたら、ご教授下さい。
ちなみにこちらでは常にハーフの休憩は無く、通しでラウンドしています。
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１８Ｈスルーで回る。
海外では普通ですね。
日本でもスルーできるゴルフ場が増えてきていますね。
◆１８Ｈスルーのプレー時間は３時間３０分～４時間でしょうか？
（９Ｈ×２プレーだとプレー時間は４時間３０分～５時間弱でしょうか）
アイアンマンやオープンウォータースイミングなどの超耐久スポーツの場合
競技時間は１０時間を越えます。
１０時間以上を同じテンションでプレーすることはできません
人間の集中できる時間は４５分～１時間だといわれます。
トライアスロンやマラソン、ＯＷＳなども同じで、
選手は目の前の１時間を戦います。
１０時間先の１時間を戦うのでなく
また１０時間をそのまま１０時間として戦うのでなく
目の前の１時間を戦います
１時間身体を動かすことができたら次の１時間
この１時間このスピードを維持できたら次の１時間も大丈夫たろうと考えます。
だから普段の練習も単位は４５分～１時間
この１時間に全力を傾ける（といってもマックスの力ではありません）
１時間の耐久力をつければ次の展開が開けるのです。
１０時間や１５時間の超持久系スポーツは途中で養分をとります。
この場合の注意するのは
腹が減ったと思ったときは遅いのです。
腹が減ったからすぐ食べてもエネルギーになるのは１時間かかります。
腹が減ったまま１時間身体を動かし続けなければなりません。
いわゆるノックダウン状態になってしまいます。
エネルギーの補給は腹が減る前に摂る！
といわれますが、友人はトライアスロンレースに出るたびに体重増でフィニッシュしてました。
◆１８Ｈは長い
４時間、１８Ｈで一定の集中力を保つというのはかなり困難です。
そこで１時間ごとにホールを分けて考えましょう。
「クール」を作ります。
１８Ｈを４Ｈ、５Ｈ、６Ｈ、３Ｈの４つのクールに分けます。
ただ、クールとして意識するのは３クールまで。
最終３Ｈはその日の全部を出し切るとします。
７０台を目指す人は１クール２つの失敗まで許します。
２×３＝６
６つのミスだと通常６オーバーです
１５Ｈ目で６オーバーなら仕上げの３Ｈで７０台への挑戦権があります。
８５以内を目指す人は１クール４つの失敗
４×３＝１２
１５Ｈ目で１２オーバーですから仕上げの３Ｈで１ミスで８５
９０切りを目指す人は１クール５つの失敗
５×３＝１５
１５Ｈ目で１５オーバーですから仕上げの３Ｈで２ミスなら８９！
◆１クールの４Ｈ・・・・調子をみます
いいショット、使えいるショットを見極めます
２クールの５Ｈ・・・・自分のゴルフをスタイル（その日の）を作ります
冒険もしてみましょう
３クールの６Ｈ・・・・自然体でゴルフを楽しみましょう
自信のあるショットしかしません
仕上げの３Ｈ・・・・・ここからの３Ｈで今日のゴルフが決まります
コースも上がりは難しくなっています。こころしてゴルフしましょう。
１８Ｈを４、５、６に分けると１クールがほぼ１時間前後になります。
実はゴルフの結果は１５Ｈまでの決まっています。
（３Ｈで決まる人もいますが）
１５Ｈまで一生懸命やって、気がつくと「チャンスがある」というのがゴルフなのです。
スタート前にしっかり印をつけて４分割しておきます。
目の前の１時間を戦うのです。
◆アマチュアの場合、バーディは計算しません。
マグレです。
偶然です。
たまたまバーディがきたのであって狙うはパー、というかミスのないゴルフ
ボギーとの戦いなのです。
ミスと戦うのです。
ミスをしないように戦うのです。
◆ケータイからピピッＨＤＣ計算
「新キャロＨＤＣ計算」⇒http://www.newhandi.com/m/
嬉しいことにゴルフの傾向と対策つきになりました。
◆この冬はやっぱりハワイです
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●読むゴルフの次は当然「考えるゴルフ」、いえ考えさせられるゴルフです。
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◆提供はスポーツＮＰＯ「日本アウトフィットネス協会」でした。