チアシード。

ランチタイム仲間で話題になっていたので気になっていた、チアシードを今更ながらに試してみました。
ご存知の方も多いと思いますが自分メモとして書いておくと、チアシードというのは南米で広く食されているスーパーフード。
メキシコなど中南米原産のシソ科サルビア属の植物「チア」（ミントの一種らしい）の種であり、ゴマに似たような食感でプチプチしています。
黒いのと白いのがある辺りも、ゴマっぽいよね。

栄養価が高く、ホルモンバランスを整えてくれたり、アンチエイジングに効果があったり、生活習慣病の予防になったり、美肌作りに一役買ったり、脂肪を分解したり、イライラ解消になったりと、何かもうエライ働きものです。
イイことばかりのようですが、カロリーが高いので、食べ過ぎには注意。
そして、水に浸けるとふやけて膨らむので、腹持ちが良いというのも魅力的ですね♪

いろいろ書きましたが、単なる好奇心だけで、買って来たんだよ！！

200g程度で1500円くらい（ドラッグストアで購入）と結構なお値段ですが、ティースプーン2杯くらいで5gなわけで、まぁ少しづつ食べるものだしこのくらいイイのではナイかなって、私の場合はネタとして面白ければ1500円くらい出す。好奇心。
友達はヨーグルトにチアシードとジャムを混ぜて食べていて、ダイエット効果を期待してというよりは、「弁当作るの面倒だし簡単にお腹が膨れる」っつー食べ方をしていました。
そんなもんでイイと思う。
何か食べてダイエットって、無理があるし絶対そんなもんで痩せれんて。

私も彼女に倣って、ヨーグルトにブルーベリージャムを混ぜて、プチプチした食感を試してみました。
うん、なんつーか、ゴマだな！！　（爆）
ヨーグルトに投入して僅か10分程度で食べてしまったので、「ふやけた様子はカエルの卵みたいなんで」（言うな）という彼女の忠告は実感できませんでした。
でも気持ちぷるぷるしたものが周りに付いてる感じはあった、かな？

わいわいとランチタイムに楽しめたので満足したし、味も特に特徴のあるものではなく抵抗もなかったので、とりあえず買った分はちゃんと食べられそうです。
でも家だと多分面倒臭くてやらないから、会社に置いておいて、ランチタイムに使うことにしよう～♪

そんなランチタイムの後。

午後になって、妙にお腹一杯になったな、食べ過ぎたわけでもナイんだけど？　と違和感を覚え。
むむむむむ、ちょっと苦しいんだけど？？？　となって、そこで初めて「お腹の中でチアシードが膨らんだんだ！」と思い至りました。
ちょっと初めての感覚ですよ、食べてもイナイのにじわじわとお腹が苦しくなってくるのって！
しかしこうもお腹一杯だと、気がつけば何か食べているこの私でさえ、間食しようという気も起きません。

おお？　これって、エモーショナルイーティングの治療に効果的なんでナイの？！

お腹はいっぱいでも、その実態はティースプーン2杯程度のチアシードです。
チョコだのクッキーだのじゃがりこだの食べまくってしまうよりは、ずっと健康的でマシなんじゃナイの？
これで、「お腹一杯なんだけど何となく何か食べちゃう」という悪しき習慣が抑えられたら、すげぇ有難いんだけども！！

思わぬ効果に期待しつつ、買った袋が空になるまでは、真面目に食べようと思います。
ニヤリ。