今朝、いつものように起き出したら、ふと見たベッドにハルトくんの姿がありませんでした。
トイレか…？ と思ったらそうではなく、何とリビングのソファで寝ていましたよ！
昨夜最後に見た光景が、そっくりそのまま残っていた。
25時過ぎからサッカー見ながらビール飲み始めたら、まぁそうなってもおかしくはナイわな。（-_-；
アレコレ点けっぱなしは問題ですが、中でも1番の問題は扇風機。
日中暑くても、朝晩はまだ冷えるんですよ？ 風邪など引かなければイイけれど…。
いつもの起床時刻までの残りの30分ほどを寝室に行ったものの、数分でヒナタの声が聞こえたから、寝られたもんじゃなかったでしょうね。気の毒。
そんなことより、久々に乗った体重計がシャレにならない数値を叩き出してくれましたよ！！ Σ（゜д゜；
ヒナタの看護に有休を取った辺りから測っていなかったのですが、あまりの衝撃に食欲が失せたね。orz
更にそれを報告したハルトくんに、追い打ちを掛けるような指摘も貰ったので、ダイエット強化キャンペーン実施とします！ （何を言われたのかは黙っておく。泣）
最近、お腹が鳴っても食べたい気持ちにならなかったのは、体が「カロリーなら足りてるよ～」と言っていたのかもしれません。
夜、お腹は全然減ってナイのにお菓子とか食べちゃってたのは、自由時間満喫感が足りなかったとかそんな理由。
食べたいどころか、寧ろ食べて苦しくなってたのに。
ランチタイムや休憩時間にも、お腹はいっぱいだけどちょっと甘いもの食べたいな～ と菓子パンを追加で食べたりして苦しくなってたわそういえば。
甘いものがどうしても欲しければ、飴にしておけば良かったんだよ… 反省！
空腹感は友達！ 敵じゃナイ！ 食べ過ぎこそが敵なのだと！
更に、疲労を言い訳に運動らしきものが皆無なのも問題です。
とりあえずは、Wiiフィットを頑張ることにします。
我が家にはテレビが1台しかナイので、ハルトくんがいるとやりづらいのだけど、なるべくやることにしましょう。
それがダメなら腹筋やスクワットをすることにして、とにかく衰えた筋力を取り戻す！ そして疲れにくい体を目指す。
そうそう、整骨院の先生にも筋肉不足を指摘されていたのでしたよ。
体がガチガチに固いのは、動かしてナイからでストレッチが足りないせい。
腰痛や肩凝りは、その周りを支える筋肉が足りないせい。
深刻にぎっくり腰寸前らしいので、実は早急に何とかせねばならないのです。
そんなわけで、ここにダイエットを宣言します。
最低でも1.5kg落とす！
目標は2kg、イケそうなら2.5kg、体脂肪率は今日のあり得ない数値から3%減。
ハルトくんには、「今日の分運動した？」などの声掛け、Wiiの利用などに協力して貰うこととします。
ホントに私って、切羽詰まるまで動けない。
そんな決意をして出勤した職場では、甘い飲み物は控えてお茶を飲みます。
エアコンの効いた部屋で飲むお茶は、温かい方が体にはイイ。
しかしこうも暑いと、冷たいお茶を飲みたい。
給茶機の前で一瞬悩み、温かいのと冷たいのを1つずつ出しました。混ぜて飲む。
これをがぶがぶ飲んで、うっかりお菓子など食べないように満腹感を出し、更にトイレに行ったらこっそりとスクワット30回をその都度やることにしてみましたよ。
がぶがぶ飲んでいるだけあってトイレが近くなり、今日だけでスクワットを何セットやったかね？
短気決戦のダイエットでは、大きな太腿や腹筋といった大きな筋肉を鍛えるのが効果が出やすいとか何とか聞いたことがあるようなナイような。
ともあれ、ちょっと切実に頑張ることにしましたよ！
さて、今保育園では、先生に渡された短冊に、子ども達の願い事を書いたものを笹につるし、七夕気分を盛り上げてくれている。
サキタのは普通の短冊だけど、ヒナタのは彦星（＝ヒナタの似顔絵）の顔つき。
ライトオレンジの折り紙を丸く切ったものに「顔を描いてきて下さいね♪」と渡されていたものに、朝食食べながら急いで描いて提出していたというやっつけっぷりの作品だったのですが、今日それらを短冊の形に整えたらしい先生に超褒められました。
「お母さん、上手ですね！！ ヒナちゃんそっくりー！！ あははははははは！！ （≧▽≦）」
爆笑しておられたが、私にしてみればそれほど会心の出来でもナイ。のですがね？
可愛く描けたのでまぁイイ♪
今日は天気も良く、暑かったので、サキタは今年初のプール遊びに興じたようでした。
ヒナタもシャワーを浴びさせて貰ったようで、とてもありがたいけど、洗濯物が爆発的に増えるーるーるー… 今年も試練の夏。ヒナタの分が増えて、更に増量ドン。orz
トイレか…？ と思ったらそうではなく、何とリビングのソファで寝ていましたよ！
昨夜最後に見た光景が、そっくりそのまま残っていた。
25時過ぎからサッカー見ながらビール飲み始めたら、まぁそうなってもおかしくはナイわな。（-_-；
アレコレ点けっぱなしは問題ですが、中でも1番の問題は扇風機。
日中暑くても、朝晩はまだ冷えるんですよ？ 風邪など引かなければイイけれど…。
いつもの起床時刻までの残りの30分ほどを寝室に行ったものの、数分でヒナタの声が聞こえたから、寝られたもんじゃなかったでしょうね。気の毒。
そんなことより、久々に乗った体重計がシャレにならない数値を叩き出してくれましたよ！！ Σ（゜д゜；
ヒナタの看護に有休を取った辺りから測っていなかったのですが、あまりの衝撃に食欲が失せたね。orz
更にそれを報告したハルトくんに、追い打ちを掛けるような指摘も貰ったので、ダイエット強化キャンペーン実施とします！ （何を言われたのかは黙っておく。泣）
最近、お腹が鳴っても食べたい気持ちにならなかったのは、体が「カロリーなら足りてるよ～」と言っていたのかもしれません。
夜、お腹は全然減ってナイのにお菓子とか食べちゃってたのは、自由時間満喫感が足りなかったとかそんな理由。
食べたいどころか、寧ろ食べて苦しくなってたのに。
ランチタイムや休憩時間にも、お腹はいっぱいだけどちょっと甘いもの食べたいな～ と菓子パンを追加で食べたりして苦しくなってたわそういえば。
甘いものがどうしても欲しければ、飴にしておけば良かったんだよ… 反省！
空腹感は友達！ 敵じゃナイ！ 食べ過ぎこそが敵なのだと！
更に、疲労を言い訳に運動らしきものが皆無なのも問題です。
とりあえずは、Wiiフィットを頑張ることにします。
我が家にはテレビが1台しかナイので、ハルトくんがいるとやりづらいのだけど、なるべくやることにしましょう。
それがダメなら腹筋やスクワットをすることにして、とにかく衰えた筋力を取り戻す！ そして疲れにくい体を目指す。
そうそう、整骨院の先生にも筋肉不足を指摘されていたのでしたよ。
体がガチガチに固いのは、動かしてナイからでストレッチが足りないせい。
腰痛や肩凝りは、その周りを支える筋肉が足りないせい。
深刻にぎっくり腰寸前らしいので、実は早急に何とかせねばならないのです。
そんなわけで、ここにダイエットを宣言します。
最低でも1.5kg落とす！
目標は2kg、イケそうなら2.5kg、体脂肪率は今日のあり得ない数値から3%減。
ハルトくんには、「今日の分運動した？」などの声掛け、Wiiの利用などに協力して貰うこととします。
ホントに私って、切羽詰まるまで動けない。
そんな決意をして出勤した職場では、甘い飲み物は控えてお茶を飲みます。
エアコンの効いた部屋で飲むお茶は、温かい方が体にはイイ。
しかしこうも暑いと、冷たいお茶を飲みたい。
給茶機の前で一瞬悩み、温かいのと冷たいのを1つずつ出しました。混ぜて飲む。
これをがぶがぶ飲んで、うっかりお菓子など食べないように満腹感を出し、更にトイレに行ったらこっそりとスクワット30回をその都度やることにしてみましたよ。
がぶがぶ飲んでいるだけあってトイレが近くなり、今日だけでスクワットを何セットやったかね？
短気決戦のダイエットでは、大きな太腿や腹筋といった大きな筋肉を鍛えるのが効果が出やすいとか何とか聞いたことがあるようなナイような。
ともあれ、ちょっと切実に頑張ることにしましたよ！
さて、今保育園では、先生に渡された短冊に、子ども達の願い事を書いたものを笹につるし、七夕気分を盛り上げてくれている。
サキタのは普通の短冊だけど、ヒナタのは彦星（＝ヒナタの似顔絵）の顔つき。
ライトオレンジの折り紙を丸く切ったものに「顔を描いてきて下さいね♪」と渡されていたものに、朝食食べながら急いで描いて提出していたというやっつけっぷりの作品だったのですが、今日それらを短冊の形に整えたらしい先生に超褒められました。
「お母さん、上手ですね！！ ヒナちゃんそっくりー！！ あははははははは！！ （≧▽≦）」
爆笑しておられたが、私にしてみればそれほど会心の出来でもナイ。のですがね？
可愛く描けたのでまぁイイ♪
今日は天気も良く、暑かったので、サキタは今年初のプール遊びに興じたようでした。
ヒナタもシャワーを浴びさせて貰ったようで、とてもありがたいけど、洗濯物が爆発的に増えるーるーるー… 今年も試練の夏。ヒナタの分が増えて、更に増量ドン。orz