惚け防止

毎年受けている総合検診(人間ドック)にて、十年来告知され続けていた中性脂肪過多。

それを気にしつつも仕事とお付き合いにかまけて放置していましたが、

健康指導員さんの助言を頂き、一昨年あたりから自覚とやる気を得ることが出来ました。

始めた当初87㎏あった体重が、今年に入ってやっと目標値の69㎏まで落とすことが叶い、

只今その体重維持の為、食事制限、散歩や柔軟体操、負荷運動に日々努めています。

そして歳を重ねるにつれ身体の硬化に抗うべく、効率的なストレッチ本を求めました。



生を受けこの世に留まっている限りは、呆けずシャキッと前向きにあろうと思うのです。