今回の体のダメージは結構でかいぞ。
まず、ふくらはぎの筋肉がいまだにカチンカチンに硬くなってるような感じがする。膝も痛い。（膝痛はいつもの事だけど…）
そしてなによりも踵だ
右足が特にひどい。表面に薄い膜ができたようだが無理な動きをするとピキッといきそう。なぜか左足の甲も切れてるし…
しばらく走らないほうがいいのかな？でも、ヨロンが近いから走らないわけにはいかないよな。もうちょっと様子を見よ。
まず、ふくらはぎの筋肉がいまだにカチンカチンに硬くなってるような感じがする。膝も痛い。（膝痛はいつもの事だけど…）
そしてなによりも踵だ
右足が特にひどい。表面に薄い膜ができたようだが無理な動きをするとピキッといきそう。なぜか左足の甲も切れてるし…
しばらく走らないほうがいいのかな？でも、ヨロンが近いから走らないわけにはいかないよな。もうちょっと様子を見よ。
針に糸を通してマメにさして糸を中に残したまま両端２mmほど残しておくんだよ。マメが大きかったら何本も同じように。中の水が抜けるからそしたら２日くらいで痛みはひくよ。水がなくなったら糸は抜いて大丈夫。針は焼くか、消毒してからね。皮はぜったいに破らないこと。私も右足の裏にまめができたけど１日でよくなった。
貴重なアドバイス、ありがとうございます！そういう処置の仕方があるんですね。さすが、陸上部の顧問です。
マメではなくただの靴擦れのようなものだと思います。左足はもうかさぶたになって、右足ももう少し我慢すればかさぶたになると思います。焦らずに治します。
あくびさん
ありがとうございます！スタートするまではのんびり行こうと思っていたのですが、スタートしてから徐々にボルテージが上がって最後は必死に走ってました。なんとかヨロンには間に合わせます。