朝５時半起床！
いつものルーチンワーク、朝飯（おむすび×２）＆トイレで準備。（もっと食べなければいけないんだが朝は…）８時前にホテルを出て堺駅→浜寺公園へ。更衣室はプールのロッカー？
場所を確保し「黒ちんすこうに袖を通し気合い注入！」、アームカバーも装着！荷物を預け長蛇の列のトイレへ。スタート２０分前にスタート地点に並ぶ。陸連登録の恩恵？でＡブロック！
やや肌寒くまたトイレに行きたくなった
ここで行くと最後尾スタート？迷う…いざとなったら沿道の店に飛び込めばいいし…で我慢する事に。
昨年の長野以来のフル、やや緊張のなか１０時半
よ～い、どん
スタート～５キロ：２５分４４秒
５～１０キロ：２３分５０秒
ロスタイムは３０秒ほどか？
スタートするとすぐにトイレに駆け込むランナーが…それを見て「行こう！」公園内のトイレに飛び込む…が、なかなか出ない。（小）時間だけが過ぎる…
あー、こんな時に
かなり時間を要してコースに戻る。スピードがちょっと違う…申し訳ないがジグザグ走行。１キロ通過が７分３０秒位…
折り返して５キロ通過が２５分ちょい、ラップを押したつもりだったが…（今回のタイムはランナーズアップデートから拾いました）
花粉の薬の影響で喉がカラカラ…ようやく給水。
１０～１５キロ：２４分１５秒
１５～２０キロ：２４分４０秒
日なたはやや暑さを感じるが日蔭はやはり肌寒さも。アームカバーは正解だったな。
微妙なアップダウンに路面の凹凸が気になった。その影響か、初めて足の裏が痛くなってきた。心配していた踵と腰はそれほど気にならず。
エイドでバナナをひとかけらもらい口に放り込む。
２０～２５キロ：２５分２４秒
２５～３０キロ：２６分１０秒
ところどころで沿道から「ちんすこう？」とか「ちんすこうだって」という声が聞こえてきた。広告塔？としては
よしよし
中間点通過が１時間４３分５７秒。（もちろん見ていませんが）
３０～３５キロ：２６分５９秒
３５～４０キロ：２７分５４秒
３０キロ通過時に「ラン復活後最長距離、ここからだな」と思う。既に足の裏が痛くて痛くてくじけそうでしたが
そして大会のキャッチフレーズ？「ブリッジを制覇せよ！」の橋越え。
キツっ
いつものように路面を見て進んでいる事を実感しながら坦々と上る。反対車線を速いランナー達が…気のせいかみんな笑っているような…楽しんでる？速い人達は違うな。
苦しみながらも２つの橋を越えて折り返し。沿道から「ちんすこうさんガンバレ」の声。手を上げて応える。で、再び橋越え。
キツっ
下りきる時に反対車線に「赤ちんすこう」発見！気付いたのがすれ違う寸前だったので振り返って「ちんすこう」と声をかけたが気付いてもらえなかったみたい…残念。
４０～ゴール：１１分１７秒
橋越えが終わると妙に身体が楽になりここでスイッチが入った。
スピードアップ！
のつもり
前方のランナーを何人か抜く！もう抜き返させない！そのままフィニッシュ会場の「りんくう公園」へ。
そして、
ゴール！
３時間３６分１３秒！
おー、復帰戦にしては出来過ぎか？（ラップを見てはいけません…最初のトイレがなければ…考えてはいけません）
ゴール後、既に１４時を回っているので帰宅を急ぎます。そそくさと着替えて「りんくうタウン駅」へ。快速→新幹線で帰路につく。
１０か月ぶりのフル、「とりあえず完走だな、できたらサブ４で」とのぞみましたが想定を超えるタイムでゴールでき満足しています。
（しつこいがラップを見てはいけません）
復活と言ってもいいでしょう！
グッドです
今後はラップの落ち込みをなくせるように
頑張ります！
お疲れ様でした！
…「全国制覇への道」＆「新垣カミ菓子店ちんすこう普及宣伝活動」、大阪府堺市等クリア！
いつものルーチンワーク、朝飯（おむすび×２）＆トイレで準備。（もっと食べなければいけないんだが朝は…）８時前にホテルを出て堺駅→浜寺公園へ。更衣室はプールのロッカー？
場所を確保し「黒ちんすこうに袖を通し気合い注入！」、アームカバーも装着！荷物を預け長蛇の列のトイレへ。スタート２０分前にスタート地点に並ぶ。陸連登録の恩恵？でＡブロック！
やや肌寒くまたトイレに行きたくなった
ここで行くと最後尾スタート？迷う…いざとなったら沿道の店に飛び込めばいいし…で我慢する事に。
昨年の長野以来のフル、やや緊張のなか１０時半
よ～い、どん
スタート～５キロ：２５分４４秒
５～１０キロ：２３分５０秒
ロスタイムは３０秒ほどか？
スタートするとすぐにトイレに駆け込むランナーが…それを見て「行こう！」公園内のトイレに飛び込む…が、なかなか出ない。（小）時間だけが過ぎる…
あー、こんな時に
かなり時間を要してコースに戻る。スピードがちょっと違う…申し訳ないがジグザグ走行。１キロ通過が７分３０秒位…
折り返して５キロ通過が２５分ちょい、ラップを押したつもりだったが…（今回のタイムはランナーズアップデートから拾いました）
花粉の薬の影響で喉がカラカラ…ようやく給水。
１０～１５キロ：２４分１５秒
１５～２０キロ：２４分４０秒
日なたはやや暑さを感じるが日蔭はやはり肌寒さも。アームカバーは正解だったな。
微妙なアップダウンに路面の凹凸が気になった。その影響か、初めて足の裏が痛くなってきた。心配していた踵と腰はそれほど気にならず。
エイドでバナナをひとかけらもらい口に放り込む。
２０～２５キロ：２５分２４秒
２５～３０キロ：２６分１０秒
ところどころで沿道から「ちんすこう？」とか「ちんすこうだって」という声が聞こえてきた。広告塔？としては
よしよし
中間点通過が１時間４３分５７秒。（もちろん見ていませんが）
３０～３５キロ：２６分５９秒
３５～４０キロ：２７分５４秒
３０キロ通過時に「ラン復活後最長距離、ここからだな」と思う。既に足の裏が痛くて痛くてくじけそうでしたが
そして大会のキャッチフレーズ？「ブリッジを制覇せよ！」の橋越え。
キツっ
いつものように路面を見て進んでいる事を実感しながら坦々と上る。反対車線を速いランナー達が…気のせいかみんな笑っているような…楽しんでる？速い人達は違うな。
苦しみながらも２つの橋を越えて折り返し。沿道から「ちんすこうさんガンバレ」の声。手を上げて応える。で、再び橋越え。
キツっ
下りきる時に反対車線に「赤ちんすこう」発見！気付いたのがすれ違う寸前だったので振り返って「ちんすこう」と声をかけたが気付いてもらえなかったみたい…残念。
４０～ゴール：１１分１７秒
橋越えが終わると妙に身体が楽になりここでスイッチが入った。
スピードアップ！
のつもり
前方のランナーを何人か抜く！もう抜き返させない！そのままフィニッシュ会場の「りんくう公園」へ。
そして、
ゴール！
３時間３６分１３秒！
おー、復帰戦にしては出来過ぎか？（ラップを見てはいけません…最初のトイレがなければ…考えてはいけません）
ゴール後、既に１４時を回っているので帰宅を急ぎます。そそくさと着替えて「りんくうタウン駅」へ。快速→新幹線で帰路につく。
１０か月ぶりのフル、「とりあえず完走だな、できたらサブ４で」とのぞみましたが想定を超えるタイムでゴールでき満足しています。
（しつこいがラップを見てはいけません）
復活と言ってもいいでしょう！
グッドです
今後はラップの落ち込みをなくせるように
頑張ります！
お疲れ様でした！
…「全国制覇への道」＆「新垣カミ菓子店ちんすこう普及宣伝活動」、大阪府堺市等クリア！
