３時間

起床後、コップ２杯のお湯飲んで

ごー！

３時間トコトコしてきました。トコトコだったせいかあまり疲れませんでした。

まだまだ行けそうでしたがさすがに空腹に…負けた。

帰宅後、プロテインと先日新横浜で買った


チーズ！

で筋肉を修復。やっぱり蛋白質補給ですね。

…今夜から雪？寒くなりそうです。