庭のニューフェイス

５月３１日　糖尿メニュー

朝食
ご飯、１００ｇ
シャケ、６０ｇ
ホウレン草のおひたし、３０ｇ
ナス、人参、キュウリの漬物、２０ｇ
バナナ、（半分）

　　　　　　　　


今年の庭のニューフェイス、“シラン”です、
やはり“ルピナス”と同じで、昨年は花を咲かせませんでしたが、今年は咲いてくれました。近所に必ずといっていいくらい植えられている花です。
（やはり、手がかからないから楽なのでしょうか）

　　　　　　　　

夕食
ご飯、１００ｇ
赤魚焼き、６０ｇ
ホウレン草とワカメの中華ドレ和え、５０ｇ（ノンオイル）
キュウリの塩もみ、２０ｇ