９月１４日 糖尿メニュー
昼食
雑穀米、１００g
シイラの塩焼き、６０g
揚げナスの煮浸し、１００g
茹でキャベツ（味ポン少々）５０g
先日塩漬けしたミョウガです、今度はこれを味噌に漬け込みます。
秋ですね～ 美味しそうなブドウ“甲斐路”です
今日のオヤツに母は１５０ｇ食べました。
夕食
雑穀米、８０ｇ
豆腐のハンバーグ、８０ｇ（ケチャップとソースの煮詰め大匙１）
赤玉ねぎのスライス、２０ｇ
里芋、人参、カブ、ちくわ、カブ菜の煮物、１００ｇ
昼食雑穀米、１００g
シイラの塩焼き、６０g
揚げナスの煮浸し、１００g
茹でキャベツ（味ポン少々）５０g
先日塩漬けしたミョウガです、今度はこれを味噌に漬け込みます。
秋ですね～ 美味しそうなブドウ“甲斐路”です
今日のオヤツに母は１５０ｇ食べました。
夕食雑穀米、８０ｇ
豆腐のハンバーグ、８０ｇ（ケチャップとソースの煮詰め大匙１）
赤玉ねぎのスライス、２０ｇ
里芋、人参、カブ、ちくわ、カブ菜の煮物、１００ｇ
どうも最近胃が油物をイヤがるので・・
こういう食事はいいな～～。
ご飯は100g前後だけど、麺の時は100g以上でしょう。
麺の方が余計摂れるんですか・・
たまには胃に優しい食事も案外いいものですよ～♪
ご飯、基本的には５０ｇで１単位として朝昼夜と２単位づつ取ります。
ソバだと６０ｇで１単位、
うどんだと８０ｇで１単位で計算しますので、大体１食で１２０グラム～１６０ｇとなります。
あくまでも基本の計算ですが、あまりキッチリ計算していると疲れますので、（毎日のことなので）そのあたりはボチボチゆるゆると～
takoさんの所からお邪魔してます。
時々拝見させて貰ってましたぁ～
糖尿食メニュー凄いです！家の爺様も糖尿ですがぁぁぁ
最近は、手抜き状態で適当に献立してます（笑）
分かりやすく写真入りなので。。。参考にさせて貰います。
私も、笑って介護が理想です♪ 又、寄らせて下さいネ♪
宜しくお願いします
お義父様の介護お疲れ様です。
やはり糖尿食の毎日ですか、大変ですね。
いいじゃないですか、たまに手抜きで・・
毎日キチキチしていると疲れちゃいますよね。アハハ～私もけっこう手抜きしますよ～。
よかったらまたいつでもお出で下さいね、
こちらこそよろしくお願いします。。。