つまらない仕事を楽しくする方法【精神科医・樺沢紫苑】
【今回の重要なキーワード】
１、仕事をしている人にアンケートを採ったところ60%以上の人が、仕事がつらいと思っていることが分かった
２、やらされ仕事、コントロール感のない仕事の事がつらいと感じられる
３、コントロールできない事でなく、コントロールできることに取り組むとストレスは少ない
４、自分でコントロール感を増やしていく
５、見やすい資料を工夫して作るなど、オリジナリティーを入れる事によって、コントロール感をあげていく
６、『インプット仕事』⇒『アウトプット仕事』に切り換えていく
仕事がつらくて口癖が「何かいい事ないかなー？」になっている人に見ていただきたい！つまらない仕事を楽しくする方法！
僕の家族、妻、長女、次女が、仕事や、学校から帰ってきたときに行う、共通している儀式がある。
あまりにも毎回で、毎日の事なので儀式と呼んでいるのだが、こんな感じである。
ピンポーン、ピンポーン、ピンポン、ピンポン、ピンポン、ピンポン・・・・・
ドン、ドン、ドン、ドン、・・・・・・・・・・そ、まずは自分でドアを開けないのである・・・鍵をバックから出すのさえめんどくさいらしい。
玄関のドアを開けると、
「あー疲れた、パパ、肩揉んで、肩・・・はー、何かいい事ないかなー面白いこと！」
私、「まずは、ただいまやろ、肩は自分で揉んでや、セルフケアして下さい、それに、いいこと毎日おきとるわ、あなたが気づいていないだけ！」
「面白いことなんてだれも与えてくれないよ、自分で気づくだけ、毎日さがしてください、きっとあると思うよ！」・・・
以上、まるでホームドラマのワンシーンみたいだが、3人とも肩ががちがちにこっているので、かなり仕事にストレスを感じているのだろう。
今回は、偶然、樺沢先生の動画タイトルを発見して、あ、これ我が家の女性陣の問題解決につながるかもと思って、視聴させていただいた。
もしも、同じ問題をかけている人がいたなら、シンプルな内容なので、すぐに実践できると思います。試してみて！(^_-)-☆
参考書籍：平本 あきお 前野 隆司『アドラー心理額×幸福額でつかむ 幸せに生きる方法』
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