日光杉並木

I歩く会ができて3回目の夏。
まだ残暑厳しい頃の9月のコースに日光杉並木に決定。

18切符を利用して下見に日光へ。下野大沢下車。
日光街道まで約2.5キロ日光に向かって歩く。


旧東海道の箱根の杉並木よりすばらしかった。
さすが世界遺産のおひざもと！
特に今市から野口地区までの街道がすばらしい。

水の豊富さに驚く。
それでそばのお店が多いのかな？
定例会用の栞も出来上がりホットしている。

7月に歩いた等々力渓谷のレポートを作成にかかる

変形性膝関節症

変形性膝関節症だというと人は歩きすぎよという。
でも違うような気がする。
膝や節々が痛かったのはもう20代からだった。

昨年整形外科でレントゲンではっきり病名がわかる。
筋肉をつけるしかない、巡礼に行くにあたり筋トレを昨年1月より開始。
おかげさまで昨年フランスの道巡礼500kを歩けた。

その後、リフォームなど忙しさに紛れ鍛錬を怠り、筋肉の衰えを感じる。
今年残りの420kを歩き終え再度足の状態良好になる。
この快適さを忘れてはならない。

最低15分リュックに2キロの負荷をつけ近辺の用事は歩く。
やはり1時間位歩くとさらに快適。
続けよう！