健康施設に寄って、無料の体脂肪計、これで「かくれ肥満」と出た～。
塩分摂り過ぎでむくんだりするときは、2～3日塩分を控えるのがよいと、こないだ健康番組でやっていた。
いわゆるて「塩出しダイエット」的な、むくみ解消法らしい。
それに倣って（ならって）、夕飯は、軽めにしようと思った。
朝はカミさんの作ったハッシュドビーフだったが、夕方のナッツも金麦もお休みで、「油断ち（あぶらだち）」することにした。
そこで夕飯は、納豆とかホウレン草のお浸しをメインに、僅かな魚と肉など。
・・・ん？肉食ってながら油断ち？
これって油断！
私はちょっと前までは。年に比べて見かけが相当若々しかった。
今日もスーパーで買い物をしたが、ジジイの買い物客の多いこと多いこと。（あたしも、その中のひとりだった～）
観てると、これがいろいろだね～。威張りたくってしょうがなさそうなジジ～もいるし、なんか全体的に「堅い」んだよね、これが。
一昔前から単独で買い物をする男も増えていたが、今は、うじゃうじゃ居る。そして割合当たり前。
昔は、長ネギなんかは男が買うもんじゃない。恥ずかしいし、みっともない、なんて言い張った男がこれまたワンサカいたものだ。
でも、これはいいことなんじゃないのかな？
リタイアして、遊びや趣味だけやって・・・。そんなんじゃ、お子ちゃまと変わらないからね～。
年を取ったら健康維持に、「体動かす」何でもやって、PINPINKORORI を勝ち取りたい～。
私なんかは数あるレジの、背筋が伸びて色白で、応対なんかも自然で気さく、気立て気遣いよく出来る、瞳が綺麗なあの女（ひと）の列が空いてりゃこの日は「当たり！」。
釣り銭・レシート・眼を見て笑顔、いただくだけでなんだかしあわせ。
【昭和の価値観／男の自立／男性ホルモン急激に下がると心臓の病にも陥ることがあるってよ～／】
