コーヒー一日３杯

ウチはＧＭともども一日３杯は必ずコーヒーを飲んでます。もちろんですが砂糖は入れません。朝食後、昼食時そして夕方の仕事が終わった後必ずコーヒーです。この生活習慣が心臓病の死亡確率を４割減らすということが発表されました。

これまでもコーヒーが心臓疾患にいいということが言われていました。これを大規模な疫学調査で実証したことは大きいです。今回、コーヒーと緑茶の効用が実証されましたが、緑茶はフッ素含有でカリエス予防にも有効とも言われています。

ドリンクはミネラルウォーターかコーヒー、緑茶がいいということになりますか。炭酸ドリンクやスポーツドリンクは糖分が多く、また歯を脱灰する酸性食品です。食品の酸で歯が脱灰される酸蝕症のリスクが高くなります。

病気の予防でコーヒーと緑茶を飲む。いい調査研究データが発表されました。これは実践ですよネ。