力を入れるの？入れないの？

動作をするとき、力は必要ですただ必要以上の力は力みです

また入れなくてもよいところに入れるのも、必要でないところに力が入ることになるので力みとなります

ついつい力を必要以上に入れちゃいますね

しかも気が付いてないときがほとんどです。

力が抜けているときと力んでいるときの差を認識できれば、気付くのでしょうね。

そこが難しい部分でもありますが、力みのない姿勢や動作は憧れますね。

患者さまやクライアントさまがその差を気付いて分かるようにしていきたいたいですね