ボディワークで体もすっきり(^_^)

日曜日はヨガをやり、月曜日はフェルデンクライスをやました。どちらも身体に気付きを与えてもらい、有難いです。ヨガは昨日満月というこで、それにちなんだポーズをやりました。私は前後の動きは比較的良いですが、捻れの動きは苦手なようです。フェルデンクライスは背骨に対するレッスンで、いつも以上に、軸がしっかり感じられ(太さと言えば良いでしょうか)、どっしりした感じがしました。また、呼吸で背骨(脊柱)から仙骨まで動くのがクリアに分かりました。こんなにクリアなのは初めてかも知れません。両方とも楽しかった！