もうすぐ健康診断

今日、会社の健康診断の案内が来た。
昨年のデータを確認すると体重が…
とりあえず目標にしている体重より低い。
十の位が違っとるやん…
スズカのエンデューロ前から、
やっと2キロ弱減ったと思ったのになぁ…

とりあえず、最近の生活の見直しを。
平日5日の内、2日はジテツーかローラー、1日テニス。
休日は自転車早朝練、まぁこんな感じ。

まずジテツー。
行きは10キロ、汗をかかず、エネルギーを消費せず、
が目標なので運動量はたいしたことはない。
帰りは、仕事が終わったらコンビニ直行、
油物をたっぷりとって20～25キロ、帰って夕飯。
どう考えても消費より摂取量の方が大。

ローラーはと言うと、大体8時前後に夕飯を食べて
9時頃から開始。相変わらずローラーは苦手で、
夜はどう頑張っても40分。
その後、12時頃にはお腹が空くのでなんか食べる。
と言うことでこちらも摂取量の方が大。

テニスはどうか。
終業後、そのままコートへ直行で、2時間練習。
帰って夕飯、大抵9時頃になるのでその後は食べず。
消費と摂取のバランスはまぁまぁか。

最後は週末の自転車。
朝早く起きて朝食、9時頃に練習を終えて再度食事。
週末は1日4食が定着しつつある。
こちらも摂取量の方が大。

こうやってみてみると自転車を止めた方が、
体重減るんじゃないかと思えてくるなぁ…