絶賛？増量中

最近、テニスをすると２，３日腰が傷む、自転車に乗ると途中で腰が痛くなる。
原因はなんだ？

madoneのポジションを変えた。
運動不足による筋力の衰え。
考えたくはないが、ウエイトオーバー。

で、久しぶりに体重を量ってみるとやっぱり重い、
動けるメタボを目指す自分にとってのぎりぎりのラインより2.5㎏増量。
運動は結構しているし、ここのところの暑さでも全く痩せず。
原因はわかってます、食べ過ぎ、飲み過ぎ。
夏バテで食欲が無くなった～と一度言ってみたいもんだ。
2.5㎏もの重りを付けて運動したらそりゃ重いわな、
腰が悲鳴を上げるのも当然。
いまさら減らす努力をしてもしょうがないので、
来週のスズカロードはこのまま自然体で行ってきます。
とにかく楽しく走れたらいいなぁ。

今日の記録
走行距離30.74km AV24.10km/h Max41.6km/h 平均ケイデンス 80rpm