2016年は肉体改造。。。と言ってもまずは減量から。

みよし池の１０Ｋｍのタイムの反省と、

最近、仕事しながら思った、おなかの膨らみのみにくさ。


そこで、１１月までに５Ｋｇ減量を目標にして、いびがわマラソンに臨むことにした。



って、もともと走るきっかけになったのは、減量だったはず。

５Ｋｍを走り出し、続けるためにいわくら五条川マラソンに出場。この大会が目標になり、

走り続けることができた。



そこから、大会に出るわ出るわ。

でも、肝心な減量はほとんどなく、走る力だけがついていった。

夜、仕事が終わってから練習、帰ったら１０時すぎ。。。ばくばくご飯を食べる・・・

そりゃ、ムリ。減量　無理です。



原点に戻ろうと、減量ねらいで、１５Ｋｍを週２回に。

そしたら、膝を故障、シンスプリントも。


また、練習を１ＯＫｍに戻すも、モチベーションの低下で去年は過去最低の走行距離。

フルマラソンは２年連続で完全完走したものの、スピードは落ちて、タイムが伸びない。


もう少し体重が軽くなったら、キレのいい走りができるかもれない！

おなかもへこませたい！



というわけで、食事療法も混ぜて、減量作戦開始です！


さしあたって、今月は７時以降の食事に白米禁止とする。


体重減らせられるか！




冬アニメ　やはり面白い。ＯＰやＥＤも聴きまくってます。


このすばの「ちいさな冒険者」いいです。


爆裂魔法のキュアミラクルがいいですね。


ポンコツのキュアマジカルもいいですね。何と言ってもほっちゃんですから！





女の子はちょっとポンコツがいいですよね。かわいげがあって。



完璧を求めたり、ちょっと気取っていたりするより、素直でちょっと天然でポンコツ。



うちの子がそうなるのかなあ？




<script type="text/javascript" src="http://x4.genin.jp/ufo/061800600"></script>
<noscript>

比較サイト</noscript>