練習のやり方を再考へ 犬山ハーフマラソンはかろうじて完走

２時間切れず。

走り込みが足らなかったのか、スクワットで脚の疲労がたまってしまったままだったのか。


もう、１０Ｋｍにたどり着く前に、脚が止まることを予想してしまった。

５分３５秒～４５秒くらいで走っていたものの、１０Ｋｍ過ぎから６分台に。

１５Ｋｍくらいまではさらにペースが落ちていった。


一番苦しかったのが１２Ｋｍくらいから１５Ｋｍ付近の給水ポイント直前まで。

気持ちだけで走っていた。いつとまってもおかしくないくらい脚が動かない。


ほとんどフラットなコースで記録が出やすいところで、初戦とはいえここまで苦しい展開に

なるとは考えていなかった。


春はぎふ清流、秋はいびがわを目標に走ることにはしたものの、１０Ｋｍの大会に出ないことが

影響しているのかもしれない。


あまり間を開けるといけないので、水曜日に練習し、再スタートしていきます。
























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