『夜ご飯☆』

ニラ入り塩だれの豚こま炒めと春キャベツ☆ by ちぃトン

ちぃちゃんの人気レシピ

豚肉…何でも良い
薄切りならタレが絡まり易いので
しゃぶしゃぶ用、豚小間、バラ薄切り等々
その時のお買い得お肉でＯＫ！

鶏肉でも良い
ムネ肉、もも肉、そぎ切りにして！

塩ダレに漬けこんで
（３０分～そんなに長時間漬け込まないでも大丈夫）
焼いて、切っておいたキャベツの上に乗っけるだけ

タレが美味しいのでタレもお肉の上にかける
お肉とキャベツを一緒にして食べると美味しい！

お肉の量、お好み等で
塩、胡椒、調整してください

何にしよう～？悩んだ時、困った時はこれ！（笑）


昨日のロールキャベツもお薦め

絶品！うちのとろとろロールキャベツ☆ by ちぃトン

今までトマトピューレーで作ってましたが
ちぃちゃんレシピはロールキャベツのためにって
調味料を買う必要無し！
ケチャップ、みりん、コンソメ等
家にある材料で、凝ったスパイス等入れるより
ずっとずっと美味しいロールキャベツが出来ます

味にうるさい？ARちゃんもこれはお気に入り！

maiお薦めは他にもあって
サッパリでコッテリ♪和風おろしステーキ☆ by ちぃトン

おうち居酒屋♪〜竹の子と大葉のつくね串〜 by ちぃトン

野菜たっぷり肉みそ♪挽き肉のレタス巻き☆ by ちぃトン

ご飯がススム♫　豚でも牛でも青椒肉絲☆ by ちぃトン

簡単！美味しい！〜豚バラだけで生姜焼き〜 by ちぃトン

ご飯がススム☆豚とキャベツの簡単中華炒め by ちぃトン

サラダ、ナムルもお薦めです！

『セ☆トラル１月８回目（通算１０５回目）行って来ました！』(^_^)v

１０：４５～１１：４５エアロ６０
女性５３人＋男性５人＝５８人
女性６０人＋男性６人＝６６人

１２：００～１２：５０エアロ５０Low
女性３９人＋男性１人＝４０人
女性３５人＋男性１人＝３６人
女性３３人＋男性１人＝３５人

エアロ６０、出来るようになりましたよ
すごい進歩です

先週出来なかったことが今週は出来る
これで良いんだ
一緒のお友達も出来るようになったね！
って言ってくれました、ありがとう！

全く出来なかった頃から比べたら
出来るようになりました！！！嬉しい！

でも…考えたら…もっと前から、もっと早くから
出来なくっても何でも良いから
上級のクラスに出続けてれば良かったのかも？
出来ない＝恥ずかしい、出なかったけど
出れば、何回か同じことをやれば、
出来るようになるみたいです
そうやって出続けてて、続いてる人＝上達してる
ってことなんだ
食わず嫌い、やらず嫌いじゃダメだね
出来なくっても何でも良いから出よう！
マニアは別物だから
うーんと先の目標にとっておこう
出来ないって言うか、解らない＆レベルが違い過ぎる
それでも（＝全然出来なくって動けなくても）出続けていれば、
いつの日にかは出来るようになると思うけど
当面の目標はエアロ６０＆エアロファン５０克服
火曜日＝普神ＩＲエアロ６０
水曜日＝酒木ＩＲエアロファン５０
木曜日＝市東ＩＲエアロ６０
水曜日に高倉ＩＲのエアロ６０があるけど
時間的に遅くなるので断念
エアロ６０が出来るようになれば良いや！
頑張ろう！

『夜ご飯☆』(^_^)v

全体


mai


三女


ささ身キュウリ中華サラダ


ロールキャベツ
ちぃちゃんレシピ…お薦めです

ARちゃん携帯撮影のため
画像サイズがバラバラで済みません


ARちゃんの机の上


こんなのが乗ってる人って？


居ないよね？

mai「そうだ、ARちゃん、今度満月の時さぁ
飛行機下で釣る下げておくから撮れば？
それか、カメラの前に＝月とカメラの間に、
これ＝飛行機を、持ってるから撮れば？」

AR「ダメだよ、そんなことしちゃ、
こんなの＝ブルーインパルス、飛んでないし
今までのが嘘と思われちゃうよ（笑）」