『のんびり♪』(^_^)v

今日はセントラルお休みしました

行く気満々でしたが…何となく
昨日のセントラル⇒上野⇒田町、疲れた

通勤通学って大変って改めて思いました
エアロビクスは出来ない＝動いてないので
疲れないんだけど、移動が疲れる

電車、階段、乗り換え、歩く
普段やらないことなので神経も使うから疲れます
電車に乗り慣れてないとどれに乗って良いのか？
サッパリ解りません

その内三女にも社会対応部分、抜かれるんだろうな
知能はとうに抜かれました
数学なんて全然解りません

今日はテキパキ動く・・・はずが・・・
愚図愚図してる

もうこんな時間になっちゃった

床拭きが嫌いなので後回しにしてる
早くやっちぇば良いのに～子供の宿題と一緒
解ってても出来ないんだよ

買い物にも出たくない
でもパンが無い
ん？パンが無い？
そう言う時は！
作れば良い！
正解！（笑）

そこで…クックでまたまた神レシピ発見！
これと似たようなのは多々あるし
作ったような気もしますが
今回のは超②簡単

ＨＣＭ１５０ｇ
牛乳９０ｃｃ
卵１個
塩少々
これをボウルでグルグル⇒アルミカップに入れて
好きな物をトッピング⇒１８０℃２０分焼くだけ
途中焦げ防止でホイルを被せる

レシピには（何レシピか見たけど）ツナマヨがお薦めの様
でも、ツナ缶を棚から下すのが面倒…
ってだけでシャウエッセン＆ママレードにしました


手前はケチャップ、シャウエッセン、マヨネーズ、バジル
真ん中がケチャップ、シャウエッセン、マヨネーズ、塩コショウ
奥はデコポンママレード
バジルは香りが飛んじゃうから後でって書いてあるけど
先に振っちゃいました

塩コショウは、三女がハマってるので
ここに越して来てから
ブラックペッパーにハマってたと思ったら
三女の間違いだそうで
自分が好きだったのは塩コショウだったとのこと
以来食卓には三女専用塩コショウがあります
何にでも塩コショウを掛けて食べます

今日のご要望は乾燥餅を揚げて塩こしょうを振る
だそうです
一昨日？お醤油、カレー＆塩、作ったら
今度は塩コショウで付くって～って言ってました


行ってらっしゃい！


お帰りなさい！
完成です

目玉焼き用ホイル＝ちょい固い、５０ｇ＋トッピング
９号ホイル、４０ｇ＋トッピング
で作りましたが…５０ｇでは、ちょっとはみ出ちゃった

トッピングにもよるけど
４５ｇで良いかも？

色々なトッピングが楽しめそうです！

ホットケーキミックスなので膨らまない？
そんな心配はご無用、必ず膨らみます
膨らむように出来てるから！
製粉会社さんが美味しく、失敗ないように
そう作ってるのでちゃんと膨らむ＆美味しいです

『台東区小・中学校連合作品展＆トレパー♪』(^_^)v

上野駅公園口～スカイツリーが見えます
都内のどこでも、ちょっとした高台だと
＆遠く離れれば離れるほど＝松戸辺りでも
スカイツリーが見えますね
一番近い浅草から見るのが一番低く見えるって
どう言うこと


上野駅、ああ上野駅＝古っ
朝晩はメッチャ寒いけどお昼～陽が当たれば
暖かいですね


空が青い
飛行機撮影日和


工事中みたいです


上野動物園
もう何年も行ってないや


木漏れ日の中の遊園地


学芸大




中の様子

本当にみんな素晴らしい作品ばかりです
この中に将来芸術家になる子が居るんでしょうね
子供には、将来、未来、夢、希望、沢山ありますね


帰り道、こども遊園地

三女が小さい頃チャリでここまで来て
何回も何回も遊具に乗ってました
メガネはかけてないし
逆光だったり、日影だったりで、ボケ写真で済みません






これも乗ったなぁ～


これも全ての乗り物が子供も大人も券一枚
乗り物券は１０００円で１１枚綴りです

一回１００円弱で乗れる遊園地ってスゴイよね～
デパートの屋上の乗り物だって一回１００円～２００円

東京に遊びに来て浅草散策～上野動物園、上野公園～
これも良いかも？お金を掛けずに一日過ごせますね

…でまたまた移動…田町の港区スポーツセンターのトレパーへ
ボディシェイプエクササイズ 難易度最高の★★★★★
火曜 14:45 - 16:15
歩くと走るバリエーションが組み合わさった、
シェイプアップ効果のあるカロリー消費量の高いクラス。
脂肪を燃焼させ、体力もつけていきます。

難しいです
相変わらずリズムチェンジで脚を入れ替える
これが出来ないため、解らず

でも、Ｗアキレスさんにお会い出来たので良しとする
ありがとうございました

ケインさん筋トレご指導ありがとうございました
頑張ります

夜ご飯

家にある物で作りました