『最後の晩餐』(-_-;)

おいらはダメ人間さ
ついつい食べちゃって
それも太ってるって自覚が無くなってて
痩せてるじゃないって思ってたけど…
やっぱ、メッチャ太ってるやん

２月１日～ダイエット月間とします

明日から朝食だけにして
昼、夜は食べません
何が何でも１ヵ月間だけは頑張ります

今日は最後の夜ご飯


全体


mai


三女

これと他にお刺身が３種類
東武ストアで、よりどり３パック１０００円
マグロ赤身、イカ、帆立
美味しかったです
量も多くお買い得でした

毎週火曜日も７７円均一やってるみたいです
アスパラ２把、りんご２個、きゅうり２本で７７円、えのき
買いました

明日は鍋、明後日は焼き肉
あっ！ダイエットだ！（笑）
鍋はカロリー少ない物だけ食べようかな？
焼き肉はパス！

太ってるって自覚の無いデブってヤダね
明日～本気でダイエットしよう

『セントラル１月１０回目（通算１０７回目）行って来ました！』(^_^)v

先週の火曜日は雪でしたね
１週間早いです

今日も比較的空いていました
月末なので忙しいのかな

maiは世の中と全く関係なく生きてるので
忙しいとか、無いです
悲しいくらい予定が無いです

あんなに働いてたのに働いてないって
何かスゴク変です
自分じゃないみたいです

とにかく週の初め＝柏ラル会員にとっては
元気に３本出てきました

９：２０～９：３０みんなの体操
女性１６人＋男性１人＝１７人
女性１６人＋男性４人＝２０人
女性８人＋男性４人＝１２人
女性１２人＋男性２人＝１４人

９：３０～９：４０ストレッチ
女性１３人＋男性０人＝１３人
女性１４人＋男性０人＝１４人
{/down女性１０人＋男性０人＝１０人
女性１２人＋男性０人＝１２人

９：５０～１０：４０ファイトアタックＢＥＡＴ
女性５２人＋男性５人＝５７人
女性５３人＋男性７人＝６０人
女性３１人＋男性５人＝３６人
女性４８人＋男性５人＝５３人

１月～３月のコンビネーション
サウスポースタイルは全て反対の手足です

一瞬来月から新しいコンビネーション？
って思ったけど３ヵ月同じだった

今回のは特に動きが激しくないので
汗を掻けない
それでもキチンと動けば良いのだろうけど
早くも飽き気味

１ブロック目

ジャブ（左）、ストレート（右）、ジャブ（左）、ストレート（右）、
サイドブロック（右）、サイドブロック（左）、
＊ジャブ（左）、ジャブ（左）、ストレート（右）＊
ブロック（左）、アッパー（右）
＊の間は「パン（ジャブ）」「パ（ジャブ）」「パン（ストレート）」のリズムで

２ブロック目

左足引いて右手で払う＝体払い（同時）、左足キック、
右足引いて左手で払う＝体払い（同時）、右足キック、
ジャブ（左）、ストレート（右）、ジャブ（左）、１拍休む感じ
ストレート（右）、ジャブ（左）、ストレート（右）

３ブロック目

右にウィービング、ボディ（右）、アッパー（左）、アッパー（右）、
ジャブ（左）、ストレート（右）、フック（左）、左足踏んで、キック（右足）

あと２ヵ月はこの動きなので頑張りましょう

１１：１０～１２：００エアロ５０Low
女性４０人＋男性５人＝４５人
女性３０人＋男性３人＝３３人
女性３９人＋男性３人＝４２人

１２：１０～１３：１０エアロ６０
女性６３人＋男性５人＝６８人
女性４０人＋男性５人＝４５人
女性５１人男性７人＝５８人

今日でこのコリオは終わり？かな？
３回やって出来るようになりました＝自己判断では

半年くらい出てＩＲの動きに慣れたと思います

『昨日の夜ご飯☆』(^^ゞ

全体


ARちゃん


mai


三女

昨日はお義母さんに貰った
生協の揚げるだけのエビフライ
年末に会社で貰った春巻
ほうれん草＆コーンバター
他、家にある物で食べました

セントラル行ってきます！

35分の柏行きの出口は右側だったよね？
柏は右側、七光台は左側？
あーこれは覚えられない(笑)

水夢さん、ケイさん、takaさん、ばすぼんさん
コメントありがとうございます！

帰って皆様のブログを見るのが楽しみです！

記憶力？に付いては
とにかく、見たもの、聞いたこと、やったこと
それらを順番に覚えている
ただただそれだけです

おかあさんがカレーを食べている時に
地上の星を唄った
ちゃんこ鍋が運ばれた時に
恋人も濡れる街角を唄った
場景と共に記憶しています(笑)

ダラダラ適当に生きてるけど
意外に毎日一生懸命生きてるのかも？(笑)

セントラル到着16人並んでいます
偉いな！

そうだ、ファイトアタックビートのコンビネーションも一回で覚えますね！

エアロビクスだけは勝手が違う
出来ないから楽しい！

今日も頑張ります！
皆様も素敵な１日をお過ごしくださいね！