『48歳の原点』早いもので65歳になります!!♡

兄の亡くなった年齢62歳もとっくに通過( ᐛ ) ナイスゥ65歳ですꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)

『セントラル1月9回目(通算106回目)行って来ました!』(^_^)v

2012-01-27 23:22:05 | ホットヨガ(セ○トラル・JEXER)
行きたくなかったけど行って来ましたよ!
行ってしまえば何でもないんですけどね
って言うか、皆居るし楽しいし身体に良いし
良いこと尽くめなんだよね!
ステップもスプリズムも楽しかった!
行って良かった!

銀行の用も(引き落としのための入金)
ソフトバンクの用も出来て良かった!

みんなの体操はおしゃべりしてて出はぐった

9:30~9:45ストレッチ
女性14人+男性0人=14人
女性17人+男性0人=17人

9:50~10:30ステップ40
女性47人+男性5人=52人
女性45人+男性5人=50人

11:00~11:40SPRISM Cycle it
「SPRISM(スプリズム)バイク=自転車」
女性18人+男性1人=19人
女性16人+男性1人=17人

帰宅後
洗濯畳み、戻し、セントラル洗濯、床拭き
ご飯セット、しじみ砂抜き、ハンバーグ作って
みんなの帰宅を待つ

夜ご飯も一緒にアップ


ハンバーグが上手く焼けた


煮込みハンバーグ
ARちゃんに大好評!


全体


mai


三女


ポテトサラダ

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