『maiルームエアロビクス♪大収穫！』!(^^)!

１９：００～２０：００・アラキＩＲ
女性１０人＋男性４人＝１４人
男性１人は遅れて入室、途中で退室
忘年会シーズン（ここはあんまり関係ないけどね）
金曜日、雨、来ないよね～

トレーニングルームの方はもっと空いてて
５～６人、パラパラでした
バイクも１人、ランニングマシン２人、ステッパー０人
マシン２～３人、まったりしています、ここはのんびりモード
毎日毎日通ってたんだなぁ～ここはホームだ
（ここは実家だ、JEXERは嫁ぎ先だ）
来年１月１１日でトレーニング歴丸６年

１個目は先週と同じコリオ
グレープバインから（１２）３４の足を上げ（３４）マンボ（５６）シャッセ（７８）マンボ横向き（１２）ストンプっぽくマンボ後ろ向き（３４）同じく前向き（５６）ニーアップ（７８）前４つつま先（１２３４）後ろ４つつま先（５６７８）ステップタッチくの字で前（１２３４）くの字で後ろ（５６７８）

ニーアップ（１２）ツイスト（３４）ニーアップ（５６）反対足引く（７８）横（１２）後ろ（３４）ツーニー（５６７８）グレープバイン後ろ（１２３４）Ｇバイン斜め（５６７８）Ｇバイン斜め（１２３４）Ｗカール（５６７８）

ニーアップフロントクロス（１２３４）バッククロス（５６７８）Ｗアキレス様ＨＰの『ダブルニーアップの変形』（最初の手は反対の手を上げたけど）グレープバイン（１２３４）サイドキック（５６７８）バックキック（１２３４）ニーアップ（５６７８）キックバックＷアキレス様ＨＰの『ケットントン』（１２３４５６７８）
キック順番がです

大収穫
一生お目にかかることが無いと思ってた
『ダブルニーアップの変形』
『ケットントン』
やってくれました～～～嬉しい
レッスン後ＩＲに、その旨伝え教えてもらいました

ケットントンはフロントキック２回から導入

mai「さっきのアレなんて言うんですか、教えて欲しいんですけど」
アラキＩＲ「私はキックバックって言いますけど名前は色々なんですよ」
mai「ケットントンかなぁ」
アラキＩＲ「あ～そうも言ってますね」

ダブルニーアップの変形の横向いてるところから
カールでターンし易いってやってくれました

今日も寒くって、雨で、行くのが億劫でしたが
行って良かったです

知名度は目茶苦茶高い『エアロビクス』
知ってる、聞いたことある、見たことがある（かな）
どんなのって、説明出来ないけど…何となく解る…
誰でも知ってる『エアロビクス』
だけど、やってる人が少ない『エアロビクス』
世間的には本当にビミョーな存在です

エアロビクス始めるきっかけは皆様それぞれ…
大半の方は
健康診断メタボリック症候群運動しなさいＦＣ入会筋トレ＆ランニングマシンorバイクスタジオエアロビクス
だと思います

エアロビクスを勧めてもやらない人の多いこと多いこと
mai自身も、一生やらない、死んでもやらない、やる人の気が知れない
何が面白いんだか異次元の世界の出来事でしたが…
こんなに楽しくって、面白くって、ハマっちゃって
人生何があるか解らないものですね

毎日ステップ、コリオ思い出してはあーでもないこーでもない
一人脳みそをフル活躍させています（脳トレになります）
こんなに頭を使ったのは初めてです（身体もです）

明日・明後日ゆっくり過ごします