休日最終日

長かった正月休みも今日で最終日。
目標の「50肩を改善しつつ、今の体脂肪14～15％を維持しつつ、体重を62キロ位にしたい」
に向け出来る限りリハビリ行ったし20分1000円の整体も行ったしジムが休みの日は自宅筋トレ頑張ったし有酸素運動もやりました。
しかしながら毎日乗る体重計には非情な表示ばかり出やがります。
ますが諦めず今日は散歩に行きます。



普段は通らない住宅街を歩くといろいろと面白い発見と言うか景色に出会います。



新しい施設が出来てたり畑だと思ってたとこが住宅になってたり。



車やバイクも「おぉっ！」と立ち止まって見てしまうのもありましたがオーナーが居ないので写真はありません。
私がこの車はさ～とかこのカブはツーリング用みたいだぞとか言っても妻は見向きもせずにぐんぐん歩いて。



目的地のショッピングモールに到着。



私は初めて来ましたが妻は何度か来てるそうです。最初に寄ったのはペットショップ。



10万前後の値札が付いてますが1万てのも居ます。
ある程度大きくなると在庫処分よろしく「値下げ」されるようです。
ペットショップ勤務経験のある娘によるとその後は「殺処分」になるそうですね。
妻はペットを飼いたいようですが私は反対しました。十数年は生きるとしても高確率でまた私が見送る事になりますもん。
「飼ってもいいけど世話しないし俺に懐かないように蹴ったりしそうだし泊まりの温泉とかも一緒に行けなくなるよ」
と私の感想を述べて今日は終りましたが今後あの犬を買うかどうかは妻に任せますわ。

さてお昼は最初に見たこれを食べたかったんですが。



11時開店まで待てなかったのでこっちのサイゼリアにします。



オーダーは1000円の肉と400円のスパゲッティー。



ん～～。評価無しですがまぁこんなもんでしょ。次は100円ショップへ。



ここんとこ探してたこれがありました。



足ツボ踏み台です。50肩の影響から無駄な知識ばかり増え足ツボにも興味があったんですよ。
帰路ものんびり歩かず体幹に効くよう大股で歩いて帰着。
約10キロ徘徊して運命の体重計へ。
表示は体重60.5キロ　体脂肪19％でした。

今日の良かった。

久し振りに気合が入りましたね。

小説漁り

貧乏臭い話ですが正月はブックオフが20％引きなのでピックアップしてたのを求めます。



最新の小説も興味ありますが古くても簡単にのめり込めるしスッキリ、痛快系が大好きですね。
近くの2軒と山口温泉の帰りに寄った石和店。



3軒で30冊程ゲットしました。



後日タイトル入力してたら読んでたやつが2冊もありましたよ。
まぁこんなもんです。
こんだけあれば2年位は楽しめるでしょう。

日の出

初日の出は恐ろしい程に込み合うので2日に車で行ってみました。
6時過ぎに西湘P到着。



気温1度ですがバイクもちらほら。
上下共バイクウェアーで防寒し見に行きます。


夜明けのこの瞬間が大好きですね、何かワクワクします。



見上げると月の近くに金星が寄り添ってます。



徐々に。



徐々に。



少しずつ明るくなります。



それにしても我々、バイクの人達よりモコモコです。
そしていよいよ。



出たっ！！　お～～。やっぱこれだな。
満足したので食堂へ。



私は3時に朝ご飯を食べてるのでかけそばにしました。



西湘～小田厚～圏央で8時過ぎ帰宅。



年末の洗車でまだ汚れてないからこのままでいいやね。

元日

元旦もいい天気です。



今日は弟家族と娘家族が飲みに来るので準備します。
もちろん体調管理の事でして先ずは筋トレ部屋を暖めます。



30分程して筋トレ開始。



肩の可動域が若干広くなったようで胸を開いた時の痛みも少し楽になってますね。
快方に向かってるようで気分も良く1時間程汗してからお風呂へ。
お昼頃には準備万端で飲みながら待ってると続々と到着。



一人一人回って新年の挨拶とお年玉回収。



10代から50代ですが女子が集まると。



話題が飛んで飛んで回って回って何の話をしたか覚えてないそうですがそれでいいそうです。

嵐のような時間も過ぎ去り夕刻前には解散。正に台風一過の静けさとなりました。

今日の良かった。

今年も例年通り始まりました。